正常な肌の色は.主に2つの要因.すなわち.皮膚の色素.すなわちメラニン.カロチン.皮膚の血液中の酸化ヘモグロビンと還元ヘモグロビンの量.および解剖学的差異.主に皮膚の薄さによって決まる。肌を白くしたい11～13歳の人は.以下の方法で白くできる。 1）日焼け対策：長時間外に出るときは日焼け止めを塗り.服を着る。 日焼け止め帽子.長袖の服を着るなどして.長時間日光に当たらないようにし.肌へのダメージを減らす。2.ビタミンCの補給：キュウリ.イチゴ.トマト.オレンジなどを多く食べる。ビタミンCはチロシナーゼの活動を抑制し.メラニンの生成を抑えることができるからである。 同時に.ビタミンCは酸化反応を抑制し.メラニンの還元を促進することができるので.一定の美白効果があります。3.添加物の摂取を控える：食品に含まれる添加物が多すぎると.内臓に負担がかかり.メラニンが沈着して美白に影響を与える可能性があるので.添加物を含む食品は食べないようにしましょう。4.ホワイトニング製品を使う：美白と保湿の要素を持つ天然の植物成分を含むホワイトニング製品をいくつか適切に使用するとよいでしょう。 は.美白に一定の役割を果たすことができます。