妊娠中の女性は.ホルモンレベルの変化や子宮の肥大化により.便秘に悩まされることが多いようです。コーンミール.玄米.オート麦.そばなどの繊維質の多い食品や.セロリ.菜の花.キャベツ.タケノコなどの新鮮な野菜の摂取を増やすとよいでしょう。通常.水をたくさん飲むことが推奨されています。軽い蜂蜜水や新鮮なフルーツジュースなどがおすすめです。妊婦の食事は.胃腸の許容量を考慮することが重要で.体調が悪い場合は積極的に医師の診断を仰ぐのがよいでしょう。医師は.あなたの特定の症状に適した治療計画をアドバイスし.適切な食生活のアドバイスをしてくれるはずです。