あなたが風邪の症状を緩和するために寒さの間にあなたの体を汗をしたい場合は.最初に多くのお湯を飲むことによって汗をかくことができ.効果はまだ比較的良好である。効果がよくない場合は.汗の効果も優れているため.飲むために水を沸騰させるために生姜を追加することができます.または飲むために生姜黒糖水を沸騰.また効果的に体の発汗症状を促進することができます。あなたの足を浸すためにお湯を使用することができ.あなたの足を浸すためにお湯は発汗の現象を促進するために体全体の血液循環を促進することができ.またはあなたの足を浸すために生姜水を使用しています。軽い運動で汗をかくという方法もありますが.寒い間は安静にすることが推奨されており.運動を多くすると風邪の回復につながらないので.この方法はあまり適用できません。また.風邪の時に汗をかく症状が出た場合は.冷えないように清潔な服に着替えるなどして.風邪の症状を悪化させないようにしなければなりません。