実際.西洋には「月に座る」というようなことはないが.西洋の女性の健康状態は中国のそれより悪くない。 母体の分泌物や汗の生理的特性だけでなく.母乳の分泌.タンパク質.ビタミン.ミネラル.水分などを大量に必要とするため.母体の強さと生殖器の回復に上記の物質のタイムリーな補充は.母乳の十分な量を確保することは非常に重要であり.いわゆる “厚着をする月は.吹くことができない.お風呂や歯を磨くことができません！ “古い世代の伝統的な概念は.必要な栄養素を提供していません。 実際には.これらの悪い習慣は.女性が自分の体を回復するのに役立つことができないだけでなく.間違いを犯すのに十分ではありませんが.また.母体の健康に有害であり.さらには女性の命を危険にさらす。 出産は夏の熱中症の発生率が高い。 汗の排出の形で妊娠中に体液を保持する必要がある母親の生理的特性に起因し.伝統的な “月経 “によって吹くことができない.お風呂や他の悪い習慣を取ることができない.多くの母親は.ドアや窓を閉じラップ頭と足.さらには汗で覆われた厚手の掛け布団をカバーし.意図的に汗をカバーし.中枢神経の体温調節機能障害を引き起こす可能性があります。 産褥熱射病.あるいはショックは. “消音 “悲劇を生きて農村部の女性があった。 暑い環境では.扇風機やエアコンを使用することができます。 風邪を避けるために.いくつかの対策を取ることができます.エアコンのファンのページがダウンし.冷たい空気が直接向かって吹いていない;温度ダウンは.開く前に.しばらくの間休止することができます。 妊婦は一日中エアコンの効いた環境で過ごさないようにし.朝晩涼しくなったら窓を開けて換気する。 要するに.母親が快適だと感じる程度に。 意図的に汗をかかないように.自然な汗に.乾いたタオルで適時に汗を乾かす。 古代の人々は.出産後.汗の毛穴が開き.入浴すると外邪が侵入して「月病」になると考えているため.出産後1カ月以内は入浴しない。 この議論には科学的根拠がない。 産後は新陳代謝が非常に旺盛で.汗っかきの女性が下着を濡らすことが多く.溢れ出る母乳や肛門周囲の露の汚れと相まって.長期間お風呂に入らなければ.細菌などの病原体がさまざまな方法で侵入して繁殖し.産褥感染症になりやすい。 そのため.陣痛中の女性は誰よりも体を清潔にし.下着を定期的に交換する必要がある。 入浴のたびに保温に注意し.お風呂のお湯の温度は37度程度に保ち.1回の入浴時間は5～10分程度にコントロールし.風邪をひかないように入浴後はできるだけ早く体を完全に乾燥させること。もちろん.新米ママには浴槽風呂は適さない。 昔からの言い伝えによると.1ヶ月の間に歯を磨くと「歯がゆるくなる」というが.実際には科学的根拠はなく.歯がゆるくなるのはカルシウム不足による妊娠や授乳が原因である。 ヶ月歯を磨かないと.細菌が繁殖し.歯は必ず病気になる。 ですから.産褥期も.朝晩の歯磨きにこだわり.食後は口をゆすいで歯を守りましょう。 まずは.ぬるま湯で歯を磨き.柔らかい毛先の歯ブラシを使うことです。