あくびは正常な生理現象であり.自分ではどうしようもないことが多いものです。しかし.あまりにも頻繁にあくびが出るようであれば.特に高齢者の方は注意が必要です。高齢者があくびばかりする理由としては.脳への酸素不足.血管の健康状態の問題.疲労や睡眠不足などが挙げられます。あくびは.脳内低酸素症の現れです。ストレスのかかる仕事に入ろうとするとき.本人も次々とあくびをすることが多く.体はあくびという深い呼吸運動によって血液中の酸素を増やし.二酸化炭素を多く排出するので.元気になるのである。高血圧症や動脈硬化症の患者さんは.血管壁の弾力性が低下しているため.脳への血流が悪くなるので.脳細胞への血液供給を良くするために.あくびをよくするようになります。また.睡眠不足や過労が続くと.次々とあくびが出るが.これは脳や内臓が疲労しているので.睡眠と休養が必要であることを警告しているのである。疲労は些細なことのように思えるかもしれませんが.なかなか回復しない慢性疲労が長く続くと.体の免疫力を破壊したり.重要な臓器の病変を引き起こしたり.がんを促進する一定の役割を果たすこともありますので.十分に注意する必要があります。