大腰筋は腎臓と背骨の間のクッションの役割を果たし.尿管と腰椎横突起の先端を隔てている。 大腰筋を包む筋膜は腸骨筋膜で.腹腔内筋膜の一部であり.大腰筋の前面を覆う前腰背筋膜と側方で融合している。 腸骨筋膜は.内側で腰椎体.椎間板.仙骨上部に付着し.大腰筋の鞘を形成している。 この鞘は非常に強固であるため.胸椎結核や腰椎結核の膿が鞘の中に流れ込み.大腿骨に流れ込むことがある。 大腰筋腱鞘の欠損を防ぐためにはどうすればよいのでしょうか？ 運動を強化し.体力をつける。 例えば.屈伸.背伸び.左右の腰部側屈.回旋.腹筋などを行い.大腰筋を発達させて強くし.靭帯を強くし.関節を柔軟にし.病気になる可能性を減らす。 長時間の立位はしゃがむことができ.しゃがむだけでなく.腰と脚の筋肉がリラックスした休息を得るだけでなく.物理的なエネルギーの消費を減らすだけでなく.しゃがむことができるような動きと必須の曲げ動作で長期固定を避ける。 例えば.重いものを地面から取り出すときは.膝を曲げてしゃがみ.前かがみになって負担が増えないようにする。重いものを取るときは.両足を少ししゃがんで.できるだけ体を物に近づけ.腹部に密着させるなど.生活のさまざまな姿勢に気を配る。