糖尿病の患者さんの多くは.心臓病にも悩まされています。 血糖値をコントロールし.運動量を増やし.健康的な食事をすることで糖尿病を管理すると.心臓にもよい影響を与えることになります。
リスクを理解し.それを低減することが肝要です。
糖尿病のほかに.次のような症状がありますか？
- ウエスト周囲径が女性で89cm以上.男性で102cm以上の方
- 高密度リポタンパク質（HDL）コレステロール値を低下させる
- 低密度リポタンパク質（LDL）コレステロール値またはトリグリセリド（血液中の脂質の一種）の上昇
- 高血圧
- 血圧が140/90以上
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不安な場合は.医師がこれらの指標をチェックしてくれます。
同様に.あなたは:
します。
- スモーク
- 家族に心臓病の人がいる
- 飽和脂肪.コレステロール.砂糖を多く含む食品を摂取する
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医師は.より良い心臓の健康計画を立てるために.この情報を必要としています。
糖尿病患者には以下のリスクがあります：
- 冠動脈疾患：冠動脈は.心臓の表面にある動脈です。 脂肪の沈着は粥状プラークを形成し.通路を狭める。 心筋梗塞は.プラークが破裂することによって引き起こされる。 運動.健康的な食事.そしてタバコを吸わないことが不可欠です。 心筋梗塞は.冠動脈疾患や糖尿病が原因で起こることがあります。 致命的な危険性があるため.積極的な管理とフォローアップが必要です。
- うっ血性心不全：心臓が血液を送り出す機能を失い.継続的に進行する病気です。 主な症状は.呼吸困難と運動時の足のむくみです。
多くの人が両方の状態を経験することになります。
アクションを起こす
タバコを吸っているのなら.そろそろ辞めましょうよ。 日付を決めて.主治医に相談する。 今まで諦めていた人も.今からでも遅くはない。 多くの人は.永久にその習慣をやめる前に.何度も試行錯誤を繰り返している。
糖尿病の患者さんであれば.ほとんどの人が運動を強化することで利益を得ることができます。 心臓に良いだけでなく.血糖値のコントロールにも役立ちます。 早歩きでも効果があるので.ジムに通う必要はありません。
元気がないときは.運動を始めたいと主治医に伝えてください。 あなただけのアクティビティプランを作成してくれます。
糖尿病の方の中には.高血圧を下げたり.コレステロール値を改善するために薬を服用する必要がある方がいます。 医師は.心臓病の予防のために.患者さんに毎日少量のアスピリンを服用するようアドバイスすることがあります。
医療をしっかりする。 主治医を訪ね.状況を伝える。 みんなで協力して.より健康な心臓を手に入れましょう。