1. 食べ過ぎるとなぜゲップが出るの？ 食べ過ぎ.我慢し過ぎると胃や腸の負担が大きくなり.胃に負担がかかり.そして横隔膜の痙攣を起こすのがしゃっくりと言われるものです。同様に.早食い.早すぎるのも.食べるときに空気を多く取り込むことになり.これもしゃっくりの原因となる。ですから.人は量的に食べること.食べ過ぎないことはもちろん.ゆっくり噛んで食べること.早食いは空気に触れやすいということなのです。 2. 食後にしゃっくりが出た場合はどうしたらよいですか？ ほとんどのしゃっくりは.数分後に自動的に止まります。しかし.しゃっくりが原因でトラブルになるのが怖いという方は.できるだけ早くしゃっくりを終わらせるために以下の方法をお勧めします。しゃっくりを止めるために息を止める しゃっくりが出た後.できるだけ長く息を止めると.しゃっくりが止まることがあります。 少上点（しょうじょうてん）を押す しゃっくりの発作の時に.少上点（親指の先の橈側.爪の角から0.1寸のところ）を親指で押して痛みを30分ほど持たせると.しゃっくりが止まることが多いようです。 しゃっくりを止めるために水を飲む しゃっくりをしている人に少量の水を飲ませ.前屈みになり.しゃっくりをしている間に水を飲み込みます。 しゃっくりを止めるためにくしゃみをする しゃっくりをしているときにくしゃみをすると.しゃっくりを止めることができます。例えば.コショウを鼻からかいでくしゃみをするとよいでしょう。 しゃっくりを止めるために砂糖を食べる しゃっくりをしたときに小さじ1杯の砂糖を食べ.それを乾いた状態（水を含まない）で飲み込むと.数分後にしゃっくりが止まることがあります。これは.口の中の砂糖が.横隔膜の筋肉の断続的な収縮を阻止するために.本来の神経インパルスを変化させる可能性があるためです。 正常な人のしゃっくりのほとんどは軽くて短時間で.上腹部を優しくマッサージしたり.温かいお茶を一口飲んだり.鼻や口をしばらく手で覆ったり.鍼灸治療を行うことで数分後には止まることが多いようです。しかし.個々に頑固でしつこいしゃっくりがある場合は.脳の病気や腹腔内の感染症など.病気が原因になっていることが心配されます。この場合は.主治医に相談し.詳しい検査と治療を受けてください。