下肢静脈血栓症の主な原因のひとつは.下肢の血流の滞りです。 血流が滞るというのはどういうことかというと.体を長時間一つの姿勢で固定していると.相対的に血流が悪くなり.次第に血栓ができるのです。 この場合.立っているときはかかとを上げる.横になっているときはつま先を引っ掛けるなど.簡単な方法で血栓を予防することができます。 ふくらはぎの筋肉を収縮・伸縮させることで.静脈の還流を促進し.下肢の静脈に血栓ができるのを防ぐことができます。 これらの動作に加え.ゆっくりとしたウォーキングやサイクリングを行うことで.下肢の静脈の血流の滞りを改善することができます。 そのため.日常生活では定期的に歩いたり運動したりして下肢の静脈還流を促す必要があり.静脈瘤用ストッキングを着用することで下肢の静脈血栓症の形成を予防することもできます。