妊娠後の乳房の腫れや痛みは、適切な下着の着用、局所の温湿布、マッサージなどの方法で和らげることができる。
1.適切な下着をつける 妊娠後、エストロゲンとプロゲステロンの刺激を受けて乳管が増殖・発達し、乳房の腫れや痛みなどの症状が現れますが、これは正常な生理現象です。 一般的に、ゆったりとした下着を着用し、乳房への圧迫刺激を減らすことが推奨されます。これにより、乳房の腫れや痛みの感覚を和らげ、乳房のたるみ現象を防ぐことができます。
2.局部温湿布とマッサージ。 妊娠後、正しい下着を身につけるだけでなく、乳房の衛生にも気を配り、ホットタオルで乳房を温湿布したり、時計回りに乳房を優しくマッサージして乳房の血行を促進し、痛みや不快感を和らげれば、妊娠3ヶ月の乳房の腫れや痛みの症状のほとんどが緩和されます。
妊娠3ヶ月を過ぎると、乳房の腫れや痛みの症状はほとんど軽減されます。 妊娠後の乳房の腫れや痛みの症状は、上記の方法で緩和されますが、乳房の腫れや痛みが深刻な場合は、乳房過形成が原因かどうかを確認し、できるだけ早く医師に相談する必要があります。