セックスは.糖尿病に良い.心臓の健康に良い.血液の循環を良くする.人を良い気分にさせる.などの効果があるそうです。
しかし.糖尿病の場合.性交痛があったり.勃起しにくかったりして.その場合.セックスの魅力が半減します。 糖尿病の女性の約35％が性的問題を抱えているようです。 しかし.ずっと我慢しなければならないわけではなく.治療によって正常な性生活を取り戻すことができます。
「男性よりも治療が難しい問題を抱える女性もいますが.ほとんどは治療可能です」と.糖尿病教育者.結婚セラピスト.『セックスと糖尿病：彼のために.彼女のために』の著者であるジャニス・ロズラー氏は言います。ロズベルグは言う。 “糖尿病の女性なら誰でも満足のいく楽しい性生活を送る機会があり.それを否定する理由はない。”
女性の性的な課題
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糖尿病の女性における性的問題の原因は.糖尿病の男性に比べて不明確である。 神経の損傷.膣や生殖器への血流の低下.感情やホルモンの変化などが原因として考えられます。
セクシュアリティに影響を与える一般的な要因としては.以下のようなものが挙げられます。
- 膣の乾き。 これは糖尿病の女性にとって最も一般的な性的問題です。 糖尿病の人は.健康な女性に比べて2倍も膣の乾燥が起こりやすいと言われています。 更年期や閉経を迎えた方の場合.膣の乾燥の原因はエストロゲンの減少によるものと.そうでない場合は膣の潤滑を担う神経が傷ついたことによるものと考えられます。 膣の乾燥は悪循環を招きます。 膣の乾燥が原因で性交痛が起こると.性交時に緊張して痛みが増したり.性交を拒んだりすることがあります。
- 膣内感染症。 尿路感染症（UTI）は性交痛の原因になることがあります。 また.イースト菌感染症は.膣の乾燥だけでなく.性交痛を引き起こすこともあります。 “糖尿病の女性は.状態のコントロールが悪いと.イースト菌などの膣炎を発症しやすくなります。” 米国糖尿病協会（ADA）医療・教育部門の会長であるDavid G. Merrero博士は.次のように指摘しています。
- 性的欲求やオーガズムの問題。 患者さんは.なかなか本調子にならない.本調子になったのにオーガズムが得られないということがあります。 オーガズム障害は.糖尿病を持つ多くの女性にとって懸念すべきものであり.2012年の研究では.糖尿病の治療にインスリンを使用している女性は.糖尿病でない女性よりもオーガズム障害を経験する可能性が高いことが明らかにされました。 性欲減退やオルガスム障害の正確な原因はわかっていません。
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普通のセックスライフに戻るには？
性的な問題の中には.簡単で迅速な治療で十分なものもあります。 しかし.問題によっては二刀流.三刀流が必要な場合もあります。
まずは医師の診察を受けることから
糖尿病の女性の約8割は.性的な問題を医師に伝えていません。 彼らのようにならないように。 医師は.性的な問題の原因として考えられるものを特定し.治療を勧めることができます。
性的な問題にはさまざまな原因が考えられますが.中には糖尿病と関係のないものもあります。 抗うつ薬や抗生物質の中には.性機能の面で副作用を起こすものがあります。 喫煙や過度の飲酒など.その他の健康問題や習慣も影響することがあります。
膣の乾燥を和らげる
処方薬や市販の膣潤滑剤は.膣を潤滑にし.性生活の質を向上させることができます。 ただし.セックスが必要なときだけ使うのではいけません。 潤滑剤を定期的に使用することで.膣の乾燥が改善されます。 特に妊娠を控えている方は.産婦人科医に潤滑剤を勧めてもらいましょう（潤滑剤の中には精子を邪魔するものもあります）。
更年期や閉経の時期には.処方された低用量エストロゲンのリングやクリームを膣内に使用することができます。 このように投与することで.エストロゲンが全身に吸収されることはありません。 その結果.心臓病や脳卒中.がんなどにかかる確率が比較的低いのです。 また.閉経後の性交痛を改善するホルモンフリーの薬もあります。オスペミフェンは.エストロゲン様作用を持ち.膣を厚くし.強化します。 ただし.脳卒中.深部静脈血栓症.子宮内膜癌のリスクを高めるという警告が出されています。
覚醒の領域を探る
性欲や感覚がなくなったら.新しい技術や性具を試して.膣口以外の体の部位を探ってみるのもいいでしょう。 オーラルセックス.バイブレーター.なでなで.マッサージなどで親密感をアップさせる。 また.必要であれば.セックスのペースも遅くしてください。 “糖尿病は体の反応を鈍らせる” ロズベルグが説明する。 “ゆっくりとした時間が必要だとパートナーに伝えてください”
怠け心をキャッチする
運動は.さまざまな方法で性生活を向上させます。 運動はストレスを軽減し.柔軟性を高め.気分を良くするホルモンを分泌させ.見た目も気分も良くしてくれるのです。
うつ病かどうかを確認する
“糖尿病の女性にはうつ病の人が多いので注意が必要です” マレロはこう記す。 “うつ病 “の傾向があれば.検査を受けたほうがいい。 うつ病が確実に存在するのであれば.治療する必要があります。” Roszler氏は.性交時の痛みについて神経質になっている場合.カウンセリングによって緩和することもできるという。
地中海風ダイエットに挑戦
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2010年の研究では.2型糖尿病の女性は.果物.野菜.ジャガイモ.豆類.全粒粉を中心とした食事で.対照群の女性よりも性生活のあらゆる面で満足度が高かったそうです。 また.地中海食は標準的な低脂肪食よりも血糖値を改善し.糖尿病に関連する健康障害を予防することができました。 これは二重苦です。
糖尿病をコントロールする
血糖値.血圧.コレステロールをコントロールしましょう。 また.尿路や膣のイースト菌感染症にかかりにくくなるなどのメリットもあります。 まだ性的な問題はあるかもしれませんが.セックスが糖尿病に良いように.健康維持はセックスに良いのです。