社会生活圧力の急増など複合的な要因で.中国人男性の抗ED薬の使用は増加傾向にある。 2016年.バイアグラに代表される抗ED薬は中国人男性のポケットから35億9000万元を巻き上げ.成長率は26.6％に達した!
性行為の目的が生殖から性的快楽に移行すれば.男女ともに性生活の質に対する要求はますます高くなるに違いない。 陳山文准教授は.様々な原因で起こるインポテンツや早漏に対して.医療分野では昔から抗ED薬や心理療法.行動療法など多くの方法があることを明らかにしました。 現在.行動療法を中心に.男性が学ぶべき早漏のための「セックスのコツ」がいろいろと紹介されています。
早漏対策の16の方法。
1.性的反応プロセスの興奮を制御する4つの段階に分かれています：興奮.持続時間.クライマックス.フェージング期間。 よりしっかりと長続きさせるためには.セックス中の感情の揺らぎのプロセスを認識し.自分の興奮状態を1～10段階に分け.自分を興奮させすぎず.興奮度を7くらいに保つことがポイントです。
2.「ストップ・ムーブ・ストップ」テクニック男性パートナーが注意をそらすために.性交や女性とのチャットとは無関係のことを考え.性交を続ける前に射精の衝動が完全に消えるまで待ちます。 この過程で特に重要なのは.深さと浅さ.浅い挿入と遅い移動.移動と停止の組み合わせで.笛の緩急をコントロールすることです。
3.陰嚢と睾丸のメソッドをプルダウン性的活動.来る射精の予感の男性は.陰嚢を収縮することができ.睾丸は.この時点で.優しく男性の性的興奮を減らすことができます男性の陰嚢と睾丸をプルダウンする彼女の手で女性を知らせることができます発生.早期の射精の予防と制御の効果を達成するために.時間を遅らせるために。
4.性交のためのコンドームを身に着けている性交の男性のコンドームの方法を使用して.従って陰茎の摩擦を減らすことができ.男性の性的興奮の感受性を減らし.性交の時間を延長し.早漏を避けるためです。
5.膣から陰茎を絞る.女性は親指を陰茎の綱.人差し指と中指を陰茎の背中に置き.男性の射精の衝動が消えたときに.数秒間.陰茎の頭を “絞り”.その後セックスを続ける。男性側は.陰茎の感触に焦点を当て.使用圧の重量は.陰茎.ハードを絞り.軟勃起の勃起度合いに比例すべきである陰茎と陰茎の硬さを絞るべきです。 勃起が硬い場合は強く.勃起が柔らかい場合は適度な力で揉みます。 一般に.スクイーズ法は効果を定着させるために3～6ヶ月間実施する必要があり.調査報告書によると効率率は95.1％に達することができ.実績ある非薬物療法であることが示されています。
6.自己トレーニングの具体的な方法：15分間自分を我慢させるとオナニーをする。 このオナニーの目的は.単に自分が快感を得ることではなく.どうすれば相手がオーガズムに達するかを同時に頭の中で妄想することです。
7.骨盤底筋のトレーニング骨盤底筋の運動はどのように行うのですか？ 1サーチ.2コントラクト.3オルタネイトの3ステップを覚えてください。 まずは探すところから。 正しい骨盤底筋を見つける必要があります。まず.会陰と直腸の周りの筋肉を収縮させ.これらの筋肉を持ち上げるようにしてみてください。 そう.おしっことおならを同時に我慢したときのような感覚です。 難しくて見つからない場合は.尿の流れを中断したり.この筋肉がどこにあるのかを感じ取れるような持ち方をすると.もっと簡単な方法があります。 第二段階は.「契約」です。 筋肉の正しい動きの方向は.息を止めるために下向きにするのではなく.上向きで内側にすることです。 動作中.お腹.太もも.お尻が静止していることを確認する。 ステップ3.交互に つまり.速い収縮と遅い収縮を交互に繰り返すのです。
ゆっくりした収縮は.具体的には以下のように行います。
(1)骨盤底筋を10秒数えて挙上する。
(2)骨盤底筋を10秒カウントして収縮させる。
(3)10秒を数えて筋肉を弛緩させる。
(4) これを10回繰り返す。
素早い収縮を行うのは
(1)骨盤底筋を急激に上昇させる。
(2) 1秒間の契約。
(3)筋肉の力を抜いて1秒休みます。
(4) これを10回繰り返す。
骨盤底筋運動は.できれば毎日3～6セット（ゆっくり1回.早く1回）続けてください。 最初の2ヶ月はほとんど効果がなく.一般的には12～15週間後まで変化を実感することができます。
8.”浅い味 “運動の陰茎が挿入するために急いでいない.まずパートナーの膣口ホバリング活動では.神経終末が最も敏感である.性交を行うときに.あまりにも深く.約2〜3cm膣内またはそう挿入し.次に活動や回転の小さな範囲を開始.どちらもお互いに必死に作るために.しかしまた熱い膣内の陰茎があまりにも早くしおれないようにすること。
9.丁寧な精神的セックスでは.自分のためにオーガズムに達することだけに集中しないこと。 マッサージや愛撫でクリトリスを刺激することで.まず相手にオーガズムを感じさせてあげると.心理的圧迫がかなり緩和され.その後に自分の欲望を満たすための自由度が高まります。
10.2回目のオーガズムの後の本能的な反応を無視しないでください睡眠.この欲求を抑制し.互いの覚醒に注意を払い.その後再び入るために醸造しています。 ほとんどの男性は2回目の性交で長持ちしますが.あと数回練習すれば.将来の1回目の性交も長持ちするようになります。
11.交換位置側嘘.上に女性が座って.性交を延長することができ.理由は.男性のパートナーが少ない力.筋肉の弛緩であることです。 女性が上になる体位では.ペニスへの刺激が少なくなるため.射精が遅れることがあります。 スピードが出すぎてしまうと男性を圧倒してしまうので.彼女はもっとゆっくり動くことが許されているのがポイントです。
12.無心に脳に挿入されたオーガズムを担当する領域があり.あなたが望むか.または制御したいとき.それは感知することができます。 その快感を得ようとする気持ちが強ければ強いほど.快感は早くやってきます。 オーガズムを得ようと焦らず.お互いの絹のように滑らかな太ももをお尻に触れさせるなど.より身体的な接触をすることで.快感が全身に広がっていくでしょう。
13.9浅い性交の過程で深い方法.浅い挿入9.深い挿入1.深さとポンプの数 – 口笛の方法で.効果が優れている場合.推力の周波数.強さは.適切に増加または減少することができる。
14.性行為中の遅延挿入は.まず男性のパートナーがよりリラックスして.位置を操作するために簡単であることを選択します。 最強の欲望では.挿入を急がない.まず膣口の摩擦で.亀頭をゆっくりと挿入する前に許容することができ.挿入動作は.穏やかな.遅いはずです。後に挿入.まず笛が動かない保持し.許容してから.ポンプの小さな範囲を行うことができます – スラスト動作。
15.体外脱感作法のステップ1：ペニスを徐々に刺激し.射精しそうになったらペニスへの刺激をすぐに止める。 第二段階は.30〜60秒間.刺激を止めることです。 ステップ3：射精感がなくなるまで.ペニスの刺激を止めたり減らしたりしながら.再度刺激する。 ステップ4：射精しそうなタイミングがわかるまで上記を4〜5回繰り返し.射精を完了させる。
16.性交前の氷と火のトレーニング 冷水浸漬で氷.陰茎頭部と冠状溝周辺を9分間.温水浸漬で陰茎頭部と冠状溝を9分間.38℃から42℃まで1日0.5℃ずつ上昇.その後は42℃を維持できるように。