高齢になると.多くの病気は自動的にやってくる傾向があるので.高齢者は病気の予防をより意識する必要があります。 不整脈のある高齢の患者さんが.この病気を防ぐためにできることは何でしょうか？ 高齢者の場合.定期的な健康診断を怠らないことが大切です。 不整脈の患者さんの多くは.パニック発作や胸の圧迫感などの典型的な症状がなく.健康診断で初めて問題が発見されることが多いのです。 一時的に無症状となった不整脈は.心臓を傷つけたり.脳卒中を引き起こしたりと.身体への害は同じで.重度の疲労状態になると.突然重い不整脈を発症し.突然死することもある。 不整脈が見つかったら.自分で薬を選んだり.良くなってから止めたりせず.医師の処方通りに治療することが大切です。 適度な運動をする。 不整脈の患者さんにとって.運動はすればするほど体に良いものです。 高齢者は.散歩や太極拳などの穏やかな運動をするのがよいでしょう。 急激な高温・低温の刺激を避け.風邪をひかないように気をつけましょう。 食べ過ぎない.新鮮な果物や野菜を多く摂る.コーヒーや濃いお茶など刺激の強い飲み物は控える。 お酒を飲み過ぎない.禁煙して副流煙に近づかない。 これらすべての要因が交感神経を興奮させ.心臓の伝導異常を引き起こす可能性があります。 睡眠をしっかりとり.無理はしない。 長時間の労作は.心臓の不整脈を引き起こす最も一般的な原因の一つです。 他人に対して寛容で広い心を持ち.気分の落ち込みを避け.激高したり.過度のストレスを感じないようにする。 不整脈の主な原因を積極的に治療することは.不整脈を予防する上でとても大切なことです。 上記の紹介を読んで.高齢者は不整脈の予防についてある程度の知識を持っているか.そして.すぐに試してみて.あなたの健康のために.良い習慣を身につける必要があります