ご存知のように.果物は栄養価が高く.ある種の健康効果を持つものもあり.人気のある食品となっている。 しかし.果物にも他の食品と同様.心配な副作用があり.無頓着に食べると健康を害したり.命にかかわることもある。 サクランボは美しいが.鉄分を豊富に含み.青酸配糖体を含んでいるため.食べ過ぎると鉄中毒や青酸中毒を引き起こす可能性がある。 ライチは良い果物だが.食べ過ぎると発熱し.特に生ものは歯茎の腫れや口内炎.鼻出血を起こしやすいので.陰虚火精の人は食べ過ぎに注意する必要がある。 また.ライチを多く食べると低血糖を起こすことがあり.医学的には「ライチ病」と呼ばれる。ライチには血糖降下作用があるためで.ライチの産地ではよく見られる。 桑の実は熟すと甘くてジューシーだが.溶血物質やアレルギー物質.ヒアルロン酸を含むため.出血性腸炎を起こしやすく.重症になると命にかかわる。 柿を食べ過ぎると.柿に含まれるペクチンや柿ガムが胃酸で溶けて凝固し.不溶性の結石になる「柿結石症」になることがある。 プラム.イチョウ.プルーン.アンズなどは.青酸を微量に含む果物である。 諺にあるように： “桃の完全な人々のアプリコットは人々を傷つけ.リフト死者の下に梅の木”.実際には.青酸中毒によって引き起こされるアプリコット.梅や他の果物の完全な消費を指します。 梨は.あまりにも多くの脾臓や胃を傷つけることができます食べて.殷湿を助けるので.胃腸の機能不全は.下痢やその他の疾患を引き起こす。 したがって.寒さの恐怖.脾虚下痢を食べることは避けるべきである。 また.外傷.出産後.にきび後の子供は.より多くの食品には適していません。 バナナは.すべての人が食べるのが好きですが.空腹時に大量に食べた場合.その高いマグネシウム含有量のために.体液中のカルシウムに対するマグネシウムの比率を変更する原因となりますので.血液中のマグネシウムが大幅に増加し.心血管系抑制作用は.筋肉の麻痺.眠気や脱力感などの症状として.明らかなしびれを引き起こす。 また.冷たい性質があるため.脾胃が冷えて胃痛や下痢のある人は控えめに.胃酸過多の人は食べるのを控えたほうがよい。 腎臓の機能が低下している人.関節炎や筋肉痛のある人はバナナを食べてはいけない。 バナナはカリウムを多く含み.腎臓障害に深刻な副作用があるからだ。さらに.バナナは局所の血液循環を悪くし.代謝産物を蓄積し.体内のビタミンB消費量を増加させるため.関節痛や筋肉痛を悪化させる可能性がある。