大動脈動脈硬化の発症を防ぐには

大動脈硬化の予防は.主に高血圧.糖尿病.高脂血症.肥満などの危険因子を積極的にコントロールすること.科学的な食事.果物や野菜などの繊維質を多く含む食品.粗粒と細粒を混ぜた薄味で塩分の少ない食事.砂糖や甘い飲み物.赤身の肉の摂取を制限し.食べ過ぎないこと.自分の状態に合わせて運動の種類.強度.時間を適切に選択し.規則正しい生活と楽天的精神状態の維持などの健康なライフスタイルに依存することである。