以下のことを行って.糖尿病の合併症を予防しましょう。
- 積極的に糖尿病を治療し.長期にわたって血糖値を正常値またはそれに近い状態に保つことです。 糖尿病の治療には.食事療法.運動療法.薬物療法（経口血糖降下薬.インスリン注射）.自己管理.教育.心理療法などがあります。 具体的な治療方針は症状によって異なりますが.患者さんが医師と密接に連携することが重要です。
- 脂質異常症の積極的な治療。 動物性脂肪を減らし.動物の内臓.魚卵.卵黄などコレステロールの多い食品を制限し.長期的な食事療法を行う。 必要に応じて脂質調整剤を使用する。
- 適切な運動をする。 血糖値や血中脂質を下げ.体重を効果的にコントロールし.糖尿病の併存疾患を予防するのに適しており.長期間にわたって運動することが必要です。 運動は早歩き.ジョギング.サイクリング.水泳などの有酸素運動とし.レースやウェイトリフティングのような爆発的なパワーを必要とする短時間の運動は行わないようにしましょう。 重篤な心臓や腎臓の合併症のある方は.活動内容を個別に判断する必要があります。
- 体重を調整する。 肥満は長寿の敵であり.多くの病気の温床となる。 肥満は動脈硬化の発症や進行と密接な関係があり.肥満糖尿病はインスリンに鈍感である。 したがって.体重を標準体重に近づけることが.血糖値のコントロールや糖尿病性血管障害の予防に重要なのです。
- 効果的な血圧コントロール。 高血圧の方は血圧を下げる薬を追加し.130/80mmHg以下にコントロールする必要があります。
- タバコを吸わない.お酒を飲まない。
- 正しい規則正しい糖尿病食を身につけること。
- 定期的な健康診断を受けましょう。 合併症の早期発見と早期治療のため.眼底検査.心電図.腎臓検査.神経学的検査.足の検査を行う。
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