糖尿病の方は.神経を傷つけ.足への血液の流れが悪くなるため.足のトラブルが起こりやすいと言われています。 米国糖尿病協会（ADA）は.糖尿病患者の5人に1人が病院で治療を受ける理由は足のトラブルであると推定しています。
糖尿病の方は.足のケアを誤ると足や脚の切断につながる可能性があるため.足のケアに気をつけなければなりません。
医師は毎年.足のトラブルがないかどうかをチェックしますが.足の手入れができれば.糖尿病関連の合併症を予防することができます。
毎日.足を洗い.乾燥させる
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マイルドソープとぬるま湯で足を洗ってください。
洗った後の足に化粧水をつけてカサカサを防ぐが.足の指の間はNG!
毎日足裏をチェックする
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- 足の甲や裏をよく見て.自分で見えない場合は助けを求めましょう。
- 肌の乾燥やひび割れをチェックする。
- 水ぶくれ.切り傷.擦り傷などの怪我がないか確認する。
- 各部位を触ったときに.赤み.熱感.圧痛があるかどうかを確認します。
- 内側に伸びている足の爪.角質.タコに注意する。
- 靴が足に合わず.水ぶくれや痛みがある場合は.「つっぱらない」「包帯を巻く」「新しい靴を買う」。
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足の爪のお手入れ
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足の爪は入浴後の柔らかいうちに切り.爪の角に切り込みを入れないように.横にまっすぐ切ってから爪やすりでなめらかにします。
キューティクルを切り込まないこと。
運動するときに気をつけること
足に開放性潰瘍があるときは.歩きやすい靴を履いて運動し.激しい運動をしないようにしましょう。
足を守るために靴と靴下を履く
- 決して裸足にならず.必ず靴や底の硬いスリッパなどを履いて.足を保護する。 靴やブーツを履くことで.寒さや湿気などの天候による影響から足を守ることができます。
- ハイヒールや先の尖った靴は履かないでください。 つま先の開いた靴やサンダルなど.つま先やかかとを保護しない靴を履くのはやめましょう。足が傷つきやすく.感染症にかかりやすくなります。
- 靴下は毎日履き替え.綿やウール.綿とウールの混紡など天然繊維の靴下を履き.締め付けの強い靴下は履かないようにしましょう。
- 新しい靴を履くときは.いつも履いている靴下を選び.一度に1時間以上新しい靴を履かないようにしましょう。
- 靴の中の刺激物やざらざらした部分を防ぐために.履く前に手で靴の中を確認し.触ってみてください。
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医師からアドバイスを受けたら.それに従って専用の靴を選びましょう。
靴がよく似合うこと
靴の幅が狭いのでは？ 足を靴の中に押し込むのがやっとの状態でしょうか。 神経疾患（神経障害）の人は.靴がきついことに気づかない。
以下の簡単な方法で確認してください。
- 紙の上に裸足で立つ（座るよりも必ず立つこと.足の形は位置によって変わる）。
- 足の輪郭を描きます。
- 靴を履いて.もう一枚の紙の上に立つ。
- 靴のアウトラインを描きます。
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両者を比較する。
靴の長さはつま先の一番長い部分より1cm以上長く.幅は足と同じくらいが望ましいです。
正しい靴の選び方とは？
糖尿病の人のための靴は.以下の条件を満たしている必要があります。
- つま先とかかとをカバーする。
- アウトソールには剛性の高い素材を採用しました。
- 内側に縫い目のないレザーアッパー。
- 粗い部分がなく.柔らかい内装。
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切り傷.皮膚の隆起.潰瘍.火傷にどう対処するか？
糖尿病の人は.足のマイナートラブルの発生を遅らせずに.足のケガや感染症についてはすぐに医師に相談し.医師の指示や応急処置のガイドラインに従うようにしましょう。
角質やタコなどの足のトラブルは自分で治療せず.足病医に診てもらって管理するようにしましょう。
- 足ではなく.肘で水温を確認する。
- 足温器は使用しないでください。
- 足を組まないでください。
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いつ受診すればよいのでしょうか？
糖尿病の患者さんは.診察のたびに医師に足を診てもらいますが.以下のような問題がある場合は受診してください。
- 足白癬（足の指の間がひび割れる）。
- 足にできた潰瘍や傷のこと。
- 足の爪が内側に伸びていること。
- しびれや痛みの増加。
- カルス
- 赤み。
- 皮膚が黒くなる。
- バニオン。
- 感染症。
- マレットトゥ（足指の中関節が永久に下方に曲がること）。
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