こめかみにあるこの場所は.通常痛むことはありません。 もちろん.痛いし.ちょっとため息が出ることも大いにあります。 こめかみの痛みの原因は.日中の仕事での疲れや.夜間の夜更かしや仕事によって.こめかみが痛くなることがあります。 そこで.こめかみが痛むときのお手入れ方法をご紹介します。 方法1：腕を広げてこぶしを握り.親指を立てて.こめかみあたりを3～5分ほど軽くマッサージします。 マッサージ中は目をしっかり閉じると.より効果的です。 方法2：両手を広げ.両手のひらでこめかみを中心に360°回転させることを6～10分ほど行います。 方法3：左腕を伸ばし.右手で左腕の上腕二頭筋に向かって頭を押し.これを5分ほど続けて行うと効果があります。 以上の方法は.心を静め.夜は早く休み.夜更かしをしないことです。