十分な栄養と運動（普通の子どもは毎日夕食前の空腹時に縄跳びをし.30分以上の激しい運動をする）.睡眠（9〜10時間の睡眠を確保する）を維持すること。 縄跳び.ボール遊び.ランニングなど.体を動かすことを継続するよう.お子さまを励ましてあげてください。 緑色の食品を多く摂り.反季節性の野菜や果物を避けるようにし.蜂蜜.ローヤルゼリー.動物の内臓.骨スープ.チキンスープ.培養インスタント肉は食べないようにします。 水素添加植物油を含む高級パン.ケーキ.ビスケットなど.添加物を含む食品は控えましょう。 卵1～2個.牛乳1杯と赤身の肉や魚.野菜3～5種類.低身長の子どもは1日にりんごまたはバナナ1個.キウイ1個など.バランスの良い食事を心がけましょう。 各種栄養補助食品はお勧めできません。 子どもたちは.できれば午前9時前に早めに就寝することをお勧めします。 化粧品やスキンケア用品を使わないようにする。性に関する映画や本を子供に見せないようにする。 女子は乳房.男子は睾丸の肥大を定期的にチェックし.早期発見・早期治療に努めましょう。