臀部の痛みは.大殿筋.小殿筋.深層外旋筋などの緊張や歪み.冷えによって起こることが多く.また臀部の坐骨神経節滑液包炎によって炎症性刺激を受け.痛みを伴う症状が出る場合もあります。 そのため.過度の筋肉疲労や負担がかかりやすく.痛みも強くなってしまいます。 次に.保温と冷やさないことに気を配ることです。 第三に.四十八時間経過後は.温水バッグを使った温湿布で血行を良くし.炎症代謝を促して痛みを軽減させることを検討するのがよいでしょう。 第四に.滑液包炎が原因の場合.座りっぱなしの動作は滑液包をさらに刺激しやすく.虚血や炎症性浮腫の悪化につながるので注意が必要である。