赤ちゃんは.風邪や発熱の時に卵を適度に食べても大丈夫です。 卵はタンパク質や栄養成分が豊富で.病気の回復に役立ちます。 ですから.風邪や発熱には.1日1-2個の卵を食べるとよいでしょう。 また.卵はスクランブルにせず.ゆで卵や茶碗蒸しにした方が消化吸収に良い。 卵は加熱しすぎると栄養の吸収に悪影響があるので.加熱しすぎないようにしましょう。 茶碗蒸しに水を加えると.赤ちゃんが喜ぶふわふわのおいしい茶碗蒸しになります。 卵だけでなく.赤ちゃんの体調を整えるためには.栄養豊富な食事や果物.水分をきちんと摂ることが大切です。