どうすれば子どもたちを賢くできるのか？ これは.多くの親が聞きたい質問です。 実は.赤ちゃんを賢くすることは.子供の脳細胞をより発達させることであり.以下の脳トレは子供の脳トレとして非常に有意義なのです。 跳ねることは最高の運動です。 スポーツ医学の観点からは.有酸素運動はどれもフィットネス効果や脳を作る効果がありますが.特にバウンシング運動は優れていると言われています。 跳ねることを楽しんでいる子どもたちは.発達がよく健康であるだけでなく.知能も向上しています。 スポーツ医学の専門家は.運動によって脳を初期活性化またはリラックス状態にすることで.想像力を多重思考の制約から解放し.より機敏に.つまりより創造的にすることができると説明しています。 また.運動は脳内の複数の神経伝達物質の活力を高め.脳をより活発にして思考に反応させ.心臓と脳の機能を向上させ.血液循環を速め.脳に多くの酸素と栄養を享受させることで知能を高める。 大人に比べて.子どもの方が効果が大きいのは.子どもの脳が発達段階にあり.運動の役割にやりがいを感じられるという謎があるのです。 跳ねる下肢に縄跳びやバックペダルのアクション.およびドライブ腕.腰.腹部の筋肉の動き.加速呼吸を深める促す.酸素摂取量が増加し.二酸化炭素の排泄が加速.親指ポイントを刺激するためにロープと相まって.地面マッサージによって絶えず2フィートの心臓.脳.思考.メモリ.連想力を刺激する足反射ゾーンを通って大幅に増加しました。 ダンス ダンスをすることで.外部からの信号に対する脳の感受性や記憶力を高め.運動する。 ダンスを習い続けている子どもは.文化系の教科の成績が良いという調査結果があります。 同時に.跳ねることは骨.筋肉.肺.血液循環系によい運動となり.子どもの背を高く.強く.健康的にします。 さらに.この運動は体の免疫システムの重要な部分であるリンパ系にも有効です。 これは.多くの病気.特に感染症に対する子どもの抵抗力を強化する上で大きな価値があります。 第二に.生命と健康は振動なくしては成り立たない。 バウンシングが魔法のような効果を発揮するのは.バウンシングの過程で発生する振動が大きな要因である。 医学的な研究により.振動は人間の生命と健康に不可欠であることが明らかになっています。 胃の規則的な収縮.腸の絶え間ない蠕動運動.心臓の絶え間ない拍動.肺の呼吸など.人間の体そのものが一連の振動系でできている。 この「外生」振動と「内生」振動を組み合わせて.子どもたちがよく跳ねる運動をすれば.フィットネスや脳の健康への効果がより顕著になるはずです。 跳ねるトレーニングは.お子さまの年齢や運動能力の発達を考慮して.生後10カ月ごろから立ち上がるようにします。 1歳半を過ぎたら.ベッドの上や裸の床に座布団を敷いて.座布団の上で飛び降りることができるようにします。 2歳を過ぎると運動能力が著しく向上し.親が子どもの前で両足でジャンプする動作を見せ.子どもが真似をして前に飛び出す「うさぎ跳びゲーム」ができるようになります。 また.親が子供の両手を持ち.その手の力を借りて上にジャンプさせる方法もあり.「手つなぎ」と呼ばれています。 3歳を過ぎると.あらゆる跳び箱遊びが独立してできるようになり.前述の縄跳びやダンスはもちろん.羽根つきや輪ゴム跳び.飛び込みなど.さまざまな遊びができるようになります。 親は.本人の好みに合わせて1つ以上のクロスオーバー運動を選ぶよう促し.1回10分もあれば十分です。 四.余計な心配 ジャンプしすぎると子供の脳が傷つくと心配する親がいるが.実はこの心配はやや余計な心配である。 人が跳ねるとき.大きな外力の衝撃があり.この衝撃は下肢から脳に伝わる傾向がありますが.人間の骨格の関節の独創的な構造は.人体に設置された一連の緩衝装置のように.これらのデバイスは完全に脳が安全かつ健全であることを保証するために.目に見えないこの衝撃を溶解することができます。 そのため.ジャンプしてもフィットネスや脳を活性化させる効果しかない。 また.安全対策も必要で.事故が起きないように保護者がそばで見守ってあげるとよいでしょう。 また.親はもっと運動をさせて子供の脳を発達させる必要がありますし.家事も適当にやればいいのです。