膣にハリを取り戻すというのは.一般的には中絶後の骨盤底筋の弛緩が主な原因です。 改善が間に合わないと.将来の性生活の質に影響を与え.ひどい場合は尿漏れにつながることもあります。 肛門挙上運動.理学療法.膣の引き締めなどで改善されます。 1.肛門挙上運動：ケーゲル運動とも呼ばれ.骨盤底筋の位置を明確にできる医師の指導のもとで行うことが可能です。 患者は.肩幅と同じ幅だけ足を離し.つま先立ちで強く握りしめた立位である。 続いて.仰向けに寝て膝を曲げ.肛門で何かを握り締めるイメージで.収縮と伸展を行います。 恥骨筋を収縮させ.膀胱頸部周辺の筋力を強化することで.ストレス性尿失禁や軽度の脱肛の治療に効果があります。 1.恥骨筋と恥膣筋は隣接しているので.恥骨筋を収縮させると恥膣筋も収縮し.膣を引き締める役割を果たします。 2.理学療法：病院でバイオフィードバック療法や電気刺激療法などの骨盤底リハビリテーションを標準的に行い.骨盤底筋の緩みを改善し.徐々に膣を引き締める効果を得ます。 3.膣を締める手術：手術により.引き締めることができます。 は.傷ついた弛緩した筋肉や筋膜を修復することで.膣の弾力性を高め.満足のいく締め付けを回復させます。 さらに.膣の引き締め手術の結果は.通常.長期間にわたって維持することができます。