子供の身長を伸ばすためのカルシウムの主な摂取源は.粉ミルクやその他のミルクから摂取することである。 一般的に.通常の母乳育児の乳児は.母乳中に乳児が吸収するのに十分なカルシウムが含まれているため.追加のカルシウム補給を必要としない。 牛乳の摂取量が減り.通常の食事が増えた子供の場合は.通常の食事からカルシウムを摂取する必要がある。 魚.エビ.卵.牛肉は日常的に摂取できる。 ただし.食事からのカルシウム摂取は制限されており.カルシウムの吸収を促進するために.カルシウム錠剤やタラ肝油.ビタミンDを併用する必要がある。 具体的な食事療法の推奨は以下の通りである： 1. カルシウムの補給に加えて.鉄や亜鉛などの微量元素の補給を怠ってはならず.動物の内臓.魚.ナッツ類など微量元素を多く含む食品をより多く摂取することができる。 2.脂肪の摂取を確保する：子ども自身の体重がすでに標準体重の25％を超えており.肥満目標に達していない限り.脂肪の多い食品を厳しく制限すべきではない。 魚や卵などの不飽和脂肪酸を含む食品を多く摂り.生クリームやバターなどの飽和脂肪酸を含む食品を摂り過ぎないようにする。 3.また.ビタミンは子どもの成長と発育に特に重要なので.日常生活では野菜や果物などビタミンを多く含む食品を多く摂ることが大切である。