自宅でできる症状の緩和・予防方法を教えてください。

原因がはっきりしている場合は.個人の衛生状態に注意し.下着は速やかに交換・洗濯し.必要であれば熱湯消毒をしましょう。性行為の前に心身を整え.パートナーには性技術を習得させ.必要に応じて潤滑剤を使用するなど.科学的な方法で対応するようにする。怪我を挟んで乗るなど.普段の生活でトラウマを作らないように注意する。初めての性交では.暴力を使わないようにする。