糖尿病になると.さまざまな肌トラブルに見舞われる可能性があります。
1. 知識を持っておく
トラブルを防ぐ鍵は.何が原因かを理解し.合併症やあなた特有のリスクについて医師に相談し.それを軽減する方法を知ることです。
2 血糖値をコントロールする
血糖値を正常な範囲に保つこと.すでに皮膚に問題がある場合は血糖値をコントロールすることで悪化を防ぐこと.健康体重を維持しようとすること.正しい食事.塩分摂取量の削減.血圧を健康に保つ.定期的に運動することです。
これは大変な作業ですので.医療チームのサポートを求めてください。
3.怪我をしないようにする
神経障害と呼ばれる糖尿病の神経障害がある場合.感染した傷.擦り傷.皮膚の刺し傷など.まだ気づいていないことが体にあるかもしれません。
小さな問題が大きな問題にならないように.自分の体に注意を払い.新しい傷や.治りそうもない古い傷がないか.毎日足.足首.足指をチェックしましょう。
4. 切り傷やただれを手当てする
無視せずに.擦り傷.引っかき傷.小さな切り傷など.体に治らない.気になる傷を見つけたら.医師の診断を受けることが必要です。
5. 皮膚を覆う
庭仕事でも犬の散歩でも.足を覆う長ズボンを履き.平らでよくフィットする靴を履くことで.感染症の原因となる切り傷や引っかき傷を防ぐという.シンプルな最初の防衛線です。
6. 乾燥肌を防ぐ
過度の乾燥肌は.ひび割れやかゆみ.感染症を引き起こす可能性があります。
特に.わきの下.足の指.股間などの皮膚を清潔に保ち.乾燥させないようにしましょう。
シャワーやお風呂はぬるめのお湯を使い.入浴時には.敏感肌に有害なデオドラント剤や香りのついた洗顔料ではなく.刺激の少ない石鹸やシャンプーを使いましょう。
肌が乾燥している場合は.しっかり保湿しましょう。シャワーやお風呂の後.肌が湿っているときがベストです。
こすらず.やさしく水分を拭き取り.ワキの下.股の間.バストの下.足の指の間を中心にお手入れしてください。
基本的なスキンケアは.肌トラブルの予防に役立ちます。 何かトラブルがあったときや.切り傷.擦り傷.あざなどが気になるときは.医師の診察を受けてください。