よく眠れないときのパニックは、食事要因、自律神経障害、心臓病などの複合的な原因によって引き起こされる可能性があります。
1.食事要因：一部の人は寝る前に強いお茶、コーヒー、蒸留酒などを飲んで、夜の正常な睡眠に影響し、これらの飲み物は交感神経の興奮を引き起こし、その結果、心拍が速くなり、パニックの症状を引き起こす可能性がある。
2、自律神経失調症：睡眠不足は不眠症として知られている、不眠症は自律神経系に干渉し、自律神経系を刺激して交感神経の興奮を引き起こし、パニック発作が起こる。
3.心臓病の組み合わせ：睡眠はパニックによくない、不眠症と発作性上室性頻拍、冠状動脈疾患などの心臓病の組み合わせの患者の場合があります。
通常、良好な睡眠習慣を開発するために、多くの場合、ひどい睡眠、パニック症状、病院に行って原因をチェックし、その後、ターゲットを絞った治療法。