糖尿病患者でも好きなことができる。 病気と正しく付き合うだけで.生きる喜びを取り戻すことができるのです。
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できるだけ多くのことを相談し.学ぶこと
- 自分自身をより大切にするための調整方法
- 必要な治療法。
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まずは.主治医に相談することです。 以下の専門家に連絡して.質問に答えてもらうこともできます：
- 糖尿病教育者
- 栄養士;
- その他のスペシャリスト。
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糖尿病患者の友人や家族に相談したり.支援団体に参加して他の患者と話をするのもよいでしょう。 より多くの情報を知ることで.より良い判断ができるようになります。
正しいケアをする
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医師に相談し.自分に合った治療計画を立てましょう。治療計画には以下のようなものがあります。
薬について
薬物治療の必要性は以下の通りです。
- 症状;
- 合併症;
- グルコース値。
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ライフスタイルの変化
次のような変更を行うと.改善に気づくでしょう：
- 食生活を改善する;
- 体重を減らす;
- 運動量を増やす。
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血糖値のモニタリング
医師は.血糖値の測定の仕方や.高血糖や低血糖を避けるための方法をアドバイスします。
血糖値.血圧.コレステロールをモニターする
糖尿病は.目や神経.心臓.歯などを危険にさらす合併症を引き起こしやすい病気です。 このため.糖尿病の「ABC」を監視する必要があるのです。
- 「A」はグリコシル化ヘモグロビン（HbA1c）を表し.過去2～3ヶ月間の平均血糖値を反映しています。 血糖値を7％前後.もしくはそれ以下に保ち.低血糖の危険性がないように心がけましょう。
- “B “は血圧を表します。 糖尿病の方は.高血圧になるリスクが高くなります。 高血圧は.他の重大な合併症を引き起こす可能性があります。 年に2～4回.血圧を測定してください。
- 「C」はコレステロールの略です。 また.糖尿病の方は.心臓病や脳卒中につながる高コレステロールのリスクも高まります。 少なくとも年に一度は.コレステロールの検査を受けましょう。
自分を管理するために行動する
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健康的なライフスタイルには.以下のようなものが含まれます：
- 年に2～4回.医師に相談すること
- バランスの良い食事
- 1日に30分以上運動すること
- 健康的な体重を徐々に達成し.維持すること
- 少なくとも年に2回は歯科医に相談すること
- 禁煙
- 眼科と足の検診を毎年受けていること
- 毎年.予防接種を受けましょう。
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神経損傷の合併症を予防する
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食事療法.薬物療法.運動療法.定期的な検診などで糖尿病を管理することで.合併症を予防することができます。
よくある合併症の警告サインを知ることは重要です。
糖尿病性神経障害と呼ばれる神経障害は.足腰に影響を及ぼし.以下のような症状を呈することがあります。
- しびれや痛み
- 灼熱感;
- 傷や潰瘍の治りが遅い
- 勃起不全または膣の乾燥。
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糖尿病性網膜症の合併症を予防する
糖尿病網膜症という眼病変は.網膜の毛細血管が障害されることで起こります。 網膜は.眼球の内側にある組織です。 次のような異常に気づいたら.すぐに医師に相談してください。
- 視界がぼやける
- 目の痛みや圧迫感
- 目の前の黒い点
- 突然の失明。
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糖尿病性腎症の合併症を予防する
糖尿病性腎症と呼ばれる腎臓障害も糖尿病の合併症で.透析や腎臓移植が必要になることがあります。 この種の問題を除外するために.医師は患者さんの血圧を年に数回チェックし.少なくとも年に1回は尿蛋白（医師はマイクロアルブミンと呼ぶこともあります）を調べます。
心臓病や脳卒中などの合併症を予防する
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糖尿病を患っていると.心臓病や脳卒中のリスクも高まります。 をお持ちの方は.リスクが大きくなります。
- 喫煙;
- 肥満
- 高血圧
- 心臓病の家族歴がある。
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医療チームに助けを求める
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合併症が早期に発見されれば.病気をうまくコントロールできる可能性は大きく高まります。 疑問がある場合は.すぐに医師に相談してください。 生活習慣を見直す.薬を調整するなど.簡単なことかもしれません。
糖尿病専門医が常駐しています。 彼らの目標は.患者さんと同じように.患者さんとご家族が一緒にやりたいことをやることです。