カルシウムのサプリメントをいつまで飲めばいいのか.1年以上という明確な決まりはなく.その子のカルシウム不足の状態や消化吸収の状態によって変わってきます。 カルシウム不足の症状が明らかに見られる場合は.グルコン酸カルシウム内溶液などのカルシウムサプリメントを経口摂取するのが最も適しており.吸収されやすく効果的です。 また.ビタミンDはカルシウムの吸収を促進する働きがあり.カルシウムの補給は骨の発育を促進し.子どもの身長の伸びを助長しますから.同時に経口摂取することが可能です。 子どものカルシウム不足を防ぎたいなら.牛乳や大豆製品など.カルシウムを多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。 カルシウムの吸収率を高めるために.屋外に出て日光を多く浴びることで.体内のビタミンD3の合成を促進することができます。 そのため.カルシウム不足を防ぐには.まずカルシウムを多く含む食事から始めることが大切です。 また.カルシウムを補給した後は.カルシウムを薄めないように水を大量に飲まないことが大切です。