免疫力を高める10の方法

　　1.友達ともっと一緒にいる 2.好きな音楽を聴く 3.環境の騒音を減らす 4.ポジティブな考え方をする 5.不飽和脂肪酸を多く含む正しい食事をする 6.よく笑う 7.免疫細胞を刺激するためにもっと脳を使う 8.もっと活発に.適切に運動する 9.リラックスする方法を学ぶ 10.照明を消して眠る