鼻づまりは.急性・慢性鼻炎や風邪の患者さんによく見られる症状です。点鼻薬などを頻繁に使用すると.多くの副作用が生じることがあります。
具体的な方法は.まず両手の人差し指で.鼻に沿って鼻の根元を200回往復し.1分間に90～100回の頻度でこすります。次に両手の人差し指で鶯囀のツボの両側を300回.1分間に約120～160回揉みます。このツボは.鼻の外側の端にあるツボの真ん中で.横に1.5～2.0センチほど.ちょうど鼻唇溝の真ん中あたりにあります。このツボを押すと.明らかに痛みや腫れがあるはずです。1日1〜2回を目安に.予防医学的な役割も果たしてください。