子どもが風邪をひくと.鼻づまりや鼻水.くしゃみや咳.のどの違和感や痛みなどに悩まされることが多く.親はとても不安な気持ちになるものです。
家庭でよく使われる食事療法を紹介します。/> 1.風寒の風邪/> 症状は.微熱.寒気が強く.汗をかかない.鼻づまりや鼻水.くしゃみや咳があり.手足の痛みや頭痛を訴えることもあります。
舌は白毛が薄く.脈は浮いていて堅い。/> 治療は.風寒を散じ.汗を流して筋を和らげること/> (1)
生姜6グラム.ソフォラの葉5グラムを熱湯に浸し.黒砂糖を適量加えてお茶として飲みます。/> (2)
生姜6グラム.白ネギ10グラム.丸粒米50グラムを水で煮て粥にし.一日にまとめて摂る。/> (3)生姜粥：生姜6グラム.ナツメ2個.もち米またはジャポニカ米100グラム。/> (4)
しその葉茶：しその葉15g.黒砂糖。
風邪の初期.風寒の初期/> (5)白ネギ粥：丸粒米50g.白ネギ・砂糖各適量/> 2.風熱風邪（ふうねつびょう/> 症状は.大熱.微寒.微汗.頭痛.鼻が詰まって濃い鼻水または黄色い鼻水.咳.喉が赤い.または目が赤くて涙が出る.のぼせ.喉の渇きがあります。
舌は赤く.液体は少なく.薄い黄色の舌苔があり.脈は浮いています。/> 治療は熱を取り除き.症状を和らげることです。/> (1)
桑の葉と菊の花各5グラム.ペパーミント3グラムを熱湯に浸し.砂糖を適量加えてお茶として飲む。/> (2)
ルタバガ茶：ルタバガ100グラム.生大根200グラム.白ネギ7本.グリーンオリーブ7本.熱と喉の痛み.痰を伴う咳.喉の渇き.舌の乾燥に。/> (3)
大青葉茶：大青葉15g。
季節の変わり目の風邪.発熱.のどの痛みなどに。/> (4)
ルタバガご飯：新鮮なルタバガ200gと丸粒のご飯500g。
胃熱.肺熱症状.体液傷害による口渇に。/> 3.夏風邪：熱を払い.症状を和らげる。/> (1)生の蓮の葉半枚を刻んで水で煎じ.冷ました後.生のスイカの汁を適量加え.お茶の代わりにする。/> (2)蓮の葉と冬瓜のスープ：新鮮な蓮の葉1枚.新鮮な冬瓜500g.塩適量。/> 4.痰が絡む咳/> (1)アーモンド10グラム.緑豆30グラムを砕いて水で煎じ.砂糖を加えてお茶として飲む。/> (2)
タケノコ炒め：タケノコ250g.玉ねぎ.生姜.塩.醤油.グルタミン酸ナトリウム.植物油を適量。/> (3)
生姜砂糖茶：生姜30g.黒砂糖20g.オリス20g。
痰を伴う咳.薄く白い痰.ずっと咳き込みやすく.手足の冷えや顔色の悪さなどの恐怖を伴うものに用いる。/> 5.夏の湿邪の侵入/> 発熱がおさまらない.発汗が乏しい.頭痛.だるさ.悪寒.鼻づまり.鼻水.咳などの症状が現れます。
舌は赤く.白色で油膜があり.脈は数えるほどです/> (1)セージの葉10グラムと半夏5グラムを水で煎じ.かすを取り除き.水の代わりにスープでコイの実15グラムを加え.一緒に煮てペースト状にし.適量の黒砂糖を加える。/> (2)
ヘチマと豚の赤身のスープ：ヘチマ250グラム.豚の赤身200グラム.塩で味を調える。/> (3)蓮の葉と冬瓜のスープ：新鮮な冬瓜500g.新鮮な蓮の葉500g.塩で味付け。/> 6.乾燥の侵襲/> (1)蘆根30g.菊花15g.煎じ汁：蘆根30g.菊花15g.煎じ汁1g。/> (2)五汁飲料：梨汁.菱餅汁.生の蘆根汁.舞茸汁.根汁（サトウキビシロップ）適量。/> (3)サトウキビ粥：サトウキビ汁.丸粒米/> 注）中国の食事療法は.必ずエビデンスに基づいて行う必要があります。
お子様の症状や徴候が確認できない場合は.食事療法を行う前に漢方医にご相談ください。/>