秋の養生：陰を養い.肺を潤す 秋は旧暦の7月初めから.暑から涼へ.涼から寒へと移り変わる季節です。 最初の45日間は.「秋」「夏」「白露」の3つの季節で.夏の暑さがまだ消えていないとき.秋の太陽は火のようだが.朝晩は秋の涼しさがある。 「秋分」「寒露」「霜」の三季は.夏の暑さが去り.秋の涼しさが次第に増して寒くなる。 秋の主な気候の特徴として「秋旱」があり.自然界の変化は「生長」から「集散」へと変化する。 秋の乾燥は中秋を境にして.「暖燥」と「涼燥」のポイントがある。 秋の初め.雨が降らず晴れ渡り.秋の日差しが激しく.暖かく乾燥した性質があり.晩秋の涼しさ.西風が吹き.涼しく乾燥した性質がある。 しかし.暖かくても乾燥.涼しくても乾燥.乾燥肌.体液不足が主な特徴である。 秋の食事は辛味を減らして酸味を増やし.肝気を養い.「肝気が肺に逆らう」ことのないようにする。 秋は乾燥しやすいので.痰の少ない咳.喉の乾燥による不快感.鼻や口の乾燥.手足のほてりなどが出やすいので.陰を養い肺を潤すために.水分を多めに摂り.禁断の冷たい飲み物の乾燥を潤すために麻（ゴマ）を適切な食べ物とし.冷たくて濡れた下着を身につける。 秋の食材やハーブは.小児科の健康は.肝臓をサポートするために.肺の収斂.下降ガス.湿潤乾燥.抑制.酸を増加させ.辛味を減らすために季節のシフトに従うべきではない避けるべきである。 少ない辛味玉ねぎ.生姜.ニンニク.唐辛子を食べる秋は.より酸っぱい果物や野菜を食べ.より多くの沸騰水.豆乳.フルーツジュースを飲む。 新鮮な果物や野菜は乾燥した下剤の機能を持ち.水分が豊富で.より多くの水分を補うことができます食べる。 梨.柿.サトウキビ.ビワ.ニンジン.レンコンなどが秋に適した野菜や果物である。 よく使われる漢方薬は.サルビア・オフィシナリス.アスパラガス.マイタケ.デンドロビウム.スズラン.ルバーブ.竹.スイートアーモンド.チェストツリーの種子.玄海人参.ナツメ.四川貝母.白果.西洋人参.ハトムギ.コドノプシス・ピロスラエ.白X.人参.茯苓.蒼X.コイクスラクリマなどである。 子供の薬用処方 1.脈の飲み物：アメリカ人参5グラム.マイタケ15グラム.シザンドラ5グラム.適量の水を加えて煎じ.お茶として使用することができ.肺の湿潤で.気と陰の不足の効果を補充する。 2.高麗人参ドリンク：竹.高麗人参.ユリ各30グラム.洗浄し.スープに水の煎じ薬の適切な量を追加し.サービスの適切な量にジュースと氷砂糖を取る。 3.氷砂糖チュアンベイ梨：3グラムのチュアンベイ母.氷砂糖の9グラムは.大きな梨に詰め.種子や核から削除され.結んで.水の上に蒸し.1日2回.各回の半分を食べ.2-3日務めた。 初秋の暖かい乾いた咳.喉の渇き.喉の乾きを治すことができる。 4.レンコン茶：レンコン粉末お湯と飲み物.胃腸不快感の後に下痢に適し.発熱整流機能があります。 5.シナモン紅茶：普通の紅茶のティーバッグと少しシナモンを飲むお茶に醸造した。 汗をかきやすい陰虚.睡眠貧しい子供たちに適しています。 6.赤と緑の豆のスープ：スープに調理1：1の割合でインゲン豆と小豆は.また少しCoixシードを追加することができ.熱からの撤退と寒すぎない初秋の飲み物に変えることができます。