どんな男性にも初体験があり.初心者.童貞の場合.初めて挑戦すると.挿入を待たずに.あるいは数回挿入しただけでイってしまいがちなのが普通です。 自己誇張なのか.初回にかかる時間を言う人がいます。 長くセックスをするために.一般的に数回（好ましくは妻と.部屋は定期的に持っている）後に多くを行う必要があり.最初の数回短い時間のために自分自身に自信を失うことはありません。 1.まず第一に.あなたは自分自身に自信を持っている必要があります（最初の数回短い時間は正常です.それは問題ではありません）.2.愛を作る前に.それは熱い風呂に入ると.膣内の温度に適応することがより助長される暖かい水とよくあなたの陰茎をすすぐことが最善です.3.膣への挿入後.大きな上昇と下落を急いではいけません。 少しずつポンピングすることで.自分をコントロールする力を身につけましょう。 射精しそうになったら（ここがポイント）ポンピングはせず.数分間休止し.そのまま膣内に挿入して動かず.しばらく対象者とコミュニケーションをとり.快感が過ぎるのを待ち.ゆっくりとポンピングします。この時.セックスとは関係のない話をお互いにすると.快感の発生を緩和できます。これを数回繰り返せば.高い信頼性が構築できます。そしてお互いにオルガスムに来たかどうかを尋ねます。一般的に 一般的に女性はまた.相手が来るオーガズムを感じていない場合は.オーガズムに達したときに射精し.その後ゆっくりと着実にしばらく突き.相手が喜びを持っているまで待って.あなたが精力的に突き.速度が速いはずです.あなたが瞬時に射精するとき.ちょうど相手の来る瞬間の最も素晴らしい感じかもしれませんが.このような習慣を開発するために.時間をかけて.あなたも長い期間恋をするようになります。 4.ステージの後.あなたは精力的な推力の初めからになり.恐れてはいけない.とあなたが長い行うよりですが.あなたが注意を払うべき一つのことがある.セックス自体は男性と女性の両方の問題であり.ちょうど自分の良い苦しみについて気にしないオブジェクトの気持ち。 時間を延長できるように.お互いにセックスの快感を味わえるようにすることです。 5.上記の方法は.コンドームと.また.長い時間を行うには.上記の方法によると.動作しない場合.上に修正することができるかもしれません。 6.まだ短い場合は.敏感な神経の役割を抑制するために.外部から表面麻酔薬を使用することができます.時間は当然長くなります。