毎日の相互作用では.臭い足を持つ人々が靴を脱ぐために友人や親戚を訪問し.多くの場合.靴.酸っぱいチーズ.酢.腐った卵の匂いの混合物の臭いは.周囲の人々がかすむことを恐れて.不安.足は臭いません.酸味はこれにもっと敏感であるがためにまたエチケットの.強制的な笑顔。
では.なぜ人の足は臭くなるのか
研究によると.汗腺の数十万.汗のミリリットルの数十または数百の毎日の分泌の人間の足の分布は.バインディングの靴と靴下で.足はより多くの水分を分泌吸収され.このように.比較的湿度の高い環境を作成することは容易ではありません蒸発させる。 汗は無臭ですが.体の表面には細菌を含むさまざまな微生物が存在し.靴に包まれた高温多湿の環境は細菌の増殖・繁殖に好都合な条件となります。 細菌の繁殖によって真皮や皮膚の角質層にあるタンパク質や脂質が分解され.その結果生じたロイシンがさらに細菌によって分解され.「不快な臭い」のする揮発性物質であるイソ吉草酸などの短鎖脂肪酸が作られます。
足の臭いを正しくコントロールするには？ 足の臭いの根本的な原因は細菌と足汗なので.細菌の繁殖を抑え.足を乾燥させることが足の臭いの根本的な対策になります。
主な方式は以下の通りです。
(i)足を清潔に保つこと。
1.石鹸とぬるま湯で足を洗うか.5C10分以上足を浸し.少なくとも1日1回.足の指の関節.足裏.その他の汗をかく部分から汚れや角質を取り除くことに注意を払います。
2.定期的に足の爪を切り.汚れ.細菌の隠れ場所を減らす。
3.消毒薬がない.あなたは足を洗う水に少し重曹を振りかけることができます。
4.足を洗ったり.お風呂に入ったりした後は.しっかり乾かしてから靴や靴下を履くようにしましょう。
5.状況が許すなら.靴や靴下の拘束から足を解放してみるべきですが.人前で靴を脱ぐのはお勧めしません。
(ii) 靴と靴下の手入れ。
1.足汗や皮膚の剥がれ落ちた履物には細菌が多く繁殖しているので.靴下は毎日交換し.靴も買い換える。
2.靴下は裏返して洗い.内部の剥がれや細菌を除去し.他の衣類とは別に洗うこと。
3.靴や中敷は抗菌スプレーや分散液で消毒したり.紫外線で天日干しして殺菌することも可能です。
4.消毒薬がない場合.靴や靴下に重曹を少し振りかけると.アルカリ性の環境で細菌の増殖を抑制でき.分解で発生する二酸化炭素は特別な臭いを残さない。
5.ナイロンストッキング.裸足の靴などは.足の汗を増加させる.避けるべきである。そのような綿.ウールの靴下.本物の革の靴.グリッドスポーツシューズなどの通気性の靴や靴下を選択してください。
6.激しい運動.靴や靴下は.最高のタイムリーな交換後に濡れた。
(iii) 合理的なダイエット。
辛いもの.刺激の強いものだけでなく.蒸留酒など発汗を促す食事は避けるようにしましょう。
(iv)その他の疾病のスクリーニング
足汗がひどい方は.甲状腺機能亢進症.下垂体機能不全.糖尿病.神経疾患.感染症などを除外するために.専門クリニックを受診する必要があります。
(v) その他の方法。
例えば.木生姜やレモングラスの液体エキスも足の臭いを抑えるのに有効です。 また.活性炭の吸着剤.脱臭剤なども多く販売されています。
上記の予防・管理手段に加えて.以下の点に留意する必要があります。
1.衣服.スポーツ施設.タオルなどを他人と共用しない。
2.ジム.室内プール.銭湯などではスリッパやサンダルを履き.裸足にならないようにしましょう。
3.着替えるときは.下着の前に靴下を履き.他の部位への感染を防ぐ。
4.家族が白癬菌に感染している場合は.感染を拡大させないために.適時に抗真菌剤治療を受ける。
5.菌が付着した履物は.必要に応じて廃棄してください。