1.鼻筋をこする：両手の人差し指の外側を使って.鼻筋の両側を前後にこすり.上下に約200回繰り返し.鼻筋に熱感が出るまでこすりましょう。
2.Yingxiangによると：鼻孔の両側の “Yingxiang” ポイントをこするために両方の人差し指の先端を使用して.約200円摩擦の合計は.ポイントが痛いと腫れ.少し熱い涙感が良好であることを感じて押してください。(
3.天への扉を開く：一緒に彼らの人差し指と中指で.交互に下から上に眉毛から髪の根元に指で繰り返し押して.額と鼻根熱が良好であるまで.約200こすります。
4.ドライクリーニング顔：摩擦熱の手のひらをこすり.最初に顔を撫で.その後繰り返し両手のひらで上から下へ顔と鼻腔を同時にこすると力.摩擦の数は.顔や鼻腔に熱の感覚を持たせるために.よりであるべきです良いです。