2型糖尿病の方は.そろそろ心臓のことを真剣に考えましょう。 健康的なライフスタイルと（必要であれば）薬物療法が.心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
高血糖と心臓病の関係とは？
ニューヨーク州ニューハイドパークにあるノースウェル・ヘルス社の心臓専門医ステイシー・ローゼン博士によれば.心臓病と糖尿病の間には主に2つの強い関連があるという。まず.慢性的な高血糖は血管を傷つけ.動脈硬化（血管が硬化して狭くなる）を促進する。
「失明.腎不全.心臓病などの糖尿病の合併症は.血管の損傷が原因です。
次に.2型糖尿病と心臓病の発症リスクを高める要因の多くは.相互に関連している。 以下のような場合.両疾患の発症リスクが高まります。
- オーバーウエイト
- 高血圧症
- 「善玉」コレステロールが低いこと
- 運動不足。
。
。
。
罹患リスクを減らすにはどうしたらよいですか？
体重を減らすことは.心臓を守ることにつながり.必要であれば.健康な体格指数（BMI）を維持することにもなります。 たった10キロでも痩せれば.血糖値のコントロールや心臓病のリスク軽減に大きな違いが生まれます。
ローゼンは.栄養士や認定糖尿病教育者とともに.自分のニーズに合った食事計画を立てることを勧めています。
糖尿病の管理や心臓の健康維持のためにも.運動は欠かせません。 アメリカ心臓協会は.心臓を活発にする適度な有酸素運動を.週に150分以上行うことを推奨しています。 また.筋力トレーニングは週に2回以上行うことが望ましい。
Rosen 氏は.これは多くの運動のように聞こえるかもしれませんが.1日または1週間の少量の運動が.時間とともに積み重なることを覚えておくことが重要だと述べています。
「すべてを完璧にこなす必要はない。 でも.何をするにも大切なんです。”と彼女は言う。 昼食後に15分ほど歩くとよいでしょう。 炭酸飲料のペットボトルや野菜缶を使ったウェイトリフティングも良い運動となります。
医師は.コレステロール値を下げるための薬であるスタチンを処方することがあります。ローゼンによると.糖尿病患者のほとんどは.コレステロール値が正常に見える場合でも.これらの薬から利益を得ることができるといいます。 糖尿病と心臓病は非常に密接な関係にあり.スタチンは単に悪玉コレステロールであるLDL値を下げるだけでなく.血管からプラークが剥がれ落ちることによって起こる心臓発作や脳卒中のリスクも低減させるからである。 医師は.リスクとベネフィットを比較検討するのに役立ちます。
次回の診察時に医師に聞いておきたいこと：
- 心臓病のリスクはどの程度でしょうか？
- どのような心血管スクリーニング検査を受ける必要があるのでしょうか？
- スタチンの服用は必要ですか？
- 血糖値のコントロールはどうですか？
- 心臓発作を示すサインにはどのようなものがありますか？