主な予防法は.胆道系疾患などこの症状を起こしやすい病気を防ぐことです。
胆石の予防には.食べ過ぎや飢餓状態にならない.規則正しい食生活が一番です。
濃縮された胆汁を一晩で空にする必要があり.コレステロールの沈殿による胆石の形成を避ける必要があるため.朝食の充実を推進し.決して抜かないこと。
肉と野菜.タンパク質と脂肪を適度に組み合わせた合理的な食事構造を開発し.食品の繊維含有量を増加させるために.粗飼料を多く食べ.コレステロールの多い食品を少なくすること。
物理的な運動を強化し.長期的な座りがちなライフスタイルを変更するには.より多くの運動.座りがちな簡単に胆石の形成を引き起こす.過剰なコレステロール.胆汁うっ滞につながる移動しないでください。