ビタミンCを多く含む食品は？

ピーマン.ゴーヤ.キャベツ.菜の花.ほうれん草.レンコン.ケール.コロッケなどの生野菜。
生デーツ.赤い果実.キウイ.イチゴ.オレンジ.ミカン.レモンなどの新鮮な果物。