月経の終わりには.性交は勧められない。 その理由は.月経終了時は子宮内膜が完全に修復されておらず.子宮口も開いたままなので.性交によって子宮腔内に細菌が入りやすく.子宮内膜炎.子宮頸管炎.骨盤内炎症性疾患といった婦人科系の炎症が起こりやすいからです。 また.月経終了時には子宮内膜の細い血管が十分に回復していないため.血液が染み出しやすく.性交時の機械的な動きによって骨盤内が血液で充満し.子宮内膜から再び出血して月経が長引くことがあります。 また.性交によって月経時の残血が逆流し.子宮内膜症を引き起こしやすくなったり.月経痛がひどくなり.生殖機能に影響を及ぼすこともあります。 そのため.女性は生理が終わったばかりの2～3日後に性交することをお勧めします。また.炎症を抑えるために.性交の前後に外陰部を洗うなど.清潔で衛生的な状態を保つよう気を配る必要があります。 月経中は血液の一部が失われるため.鉄.カリウム.カルシウム.タンパク質なども血液中に失われます。 月経後は.タンパク質やミネラル.血液を補う食品を多く摂取するとよいでしょう。