世界保健機関（WHO）では.生後6ヶ月から補完食を開始することを推奨しています。 それぞれの赤ちゃんの発達度合いによりますが.一般的には生後4～6ヶ月が推奨されています。 首がしっかりしてきた.少し支えるとお座りができるようになった.首がしっかりすわった.吸啜反射や舌伸展反射がだんだんなくなってきた.歯ぎしりが出てきた.などの様子が見られたら.補完食を追加する時期です。 フルーツピューレは補完食の重要な要素ですが.蒸して赤ちゃんに与える必要があるのでしょうか？ 通常.新鮮な果物は洗って皮をむき.小さなスプーンでピューレ状に削って赤ちゃんに与えますが.特にリンゴは酸化や汚染.劣化を防ぐために.ピューレ状に削ったものを与えます。 一般的に.生の食材はビタミンCを保持するのに適しているため.ピューレを蒸す必要はありません。 ただし.脾臓が弱く.胃腸が冷えている赤ちゃんには.下痢をしないように蒸して食べさせるとよいでしょう。 また.赤ちゃんに補完食を与えるときは.少しからたくさんへと.ひとつずつ加えていくようにしましょう。 最初は少量から試して.赤ちゃんの耐性や.アレルギーの有無を確認するとよいでしょう。 もし.赤ちゃんが生のリンゴピューレを食べるのを嫌がったら.蒸して食べてみてください。 パッケージのピューレを購入する場合は.アレルギーを起こしやすい赤ちゃん向けのものもありますが.信頼できるブランドを選び.保存方法にも気をつけましょう。