ポイント1：朝晩の丁寧なクレンジング シワを防ぐには.肌のクレンジングも最重要課題です。 厳しい外部環境のため.多くの排気ガスや埃が皮膚に付着しやすく.また.コンピューター画面からの放射線も大きな危険を秘めています。 これらの汚れたものはすべて.肌本来の弾力を失わせ.シワを作りやすい状態にします。 ですから.普段のスキンケアでは.洗顔に気を配るようにしましょう。 洗顔料は肌に優しいものを選び.洗顔の際にスチーマーで毛穴を開くとより効果的です。 熱いお湯もシワの原因になるので.ぬるま湯で洗顔するとよいでしょう。 また.肌を引っ張らないように.やさしく顔をマッサージすることも大切です。 ポイント2：角質ケア後は優しくマッサージ 顔に溜まった角質は.皮膚を
荒削りで鈍い。 とシワになりやすい。 そのため.シワを防ぐためには.角質ケアも重要なスキンケアのひとつです。 角質除去の後.スキンケア製品で優しくマッサージすると.シワの線が薄くなり.スキンケア製品の浸透も良くなるので.肌全体のコンディションが良くなります。 キー3：アイケアに気を配る 昨今.パソコンから離れられる人は少なくなりましたが.ネットでゲームをしたり.小説を読んだり.夜更かしして韓国ドラマを見たりすると.目の皮膚に大きな負担をかけることになります。 多くの場合.目を酷使することで.目元のシワやクマ.袋.腫れなどのトラブルが発生しがちです。 そのため.アイマッサージを強化したり.アイクリームを塗ったりして.目の疲れを癒し.栄養を補給することが必要です。
アイケアは25歳を過ぎてからと考えず.女子は20歳からアイケアに気を配るべし! キー4：太陽のうち 太陽の紫外線は.皮膚のメラニンを増加させるだけでなく.皮膚の老化を作るために簡単に.しわが早く来ることはありません。 そのため.外出前に肌を日焼けから守ることが大切で.日焼け止めは肌質に合わせて選ぶ必要があります。 脂性肌の方は.よりみずみずしい日焼け止めを使用することをおすすめします。 また.日中の外出時には.日よけ対策として傘やサングラスを持っていくとよいでしょう。 キー5：頻繁に保湿 エアコンの効いた乾燥した室内.コンピュータの放射によって多くの人の肌はますます脱水状態になり.肌が乾燥しすぎると.すぐに小じわが現れてしまいます。 保湿化粧水を使う前に.アルコールフリーの化粧水をコットンに含ませて顔全体をパッティングすると.血行が良くなって保湿力が高まり.栄養価の高いケア用品を吸収しやすい肌に整えることができるのです。 キー6：ビタミンとコラーゲンを多く摂る 肌には水分だけでなくビタミンも必要です。 ビタミンCは美白と保湿.ビタミンEは肌の抗酸化力を高めてくれます。 肌のハリやツヤを保つコラーゲンは.シワのキラー成分でもあるので.食事で多く摂るように気を配りましょう。 キー7：十分な睡眠を確保する しわは肌の老化の現れであり.肌の老化はさまざまな原因で起こりますが.睡眠も重要な理由のひとつです。 普通の人が必要とする睡眠時間は年齢によって異なり.成人は1日に7～9時間の睡眠が必要とされています。 特に長時間.十分な睡眠がとれていない人は.顔にシワができやすいと言われています。 寝る前にナイトクリームで肌を補うと.睡眠効果が高まるだけでなく.シワ対策にもなります。