ホワイトカラーの直腸がんを予防する方法
直腸がんの原因はまだ完全に解明されていませんが.直腸がんを発生させる原因として.食事要因.遺伝要因.ポリープ.慢性炎症性刺激などが密接に関係していると考えられています。 直腸がんは食事と運動が密接に関係しているので.この2つの面で革命を起こし.敵の攻撃を阻止し.危険を成功に変えようではありませんか。 直腸がんはなかなか発見されない狡猾な敵であることをホワイトカラーに再認識させることが重要である。 忙しいホワイトカラーの人が便に血が混じっていたとしても.一般的に考えやすい痔と勘違いすることが多く.直腸がんや胃の出血などの可能性は考えにくい。
直腸癌の最初の症状は.便に血が混じることです。 一方.便潜血は.さまざまな疾患が根源にある複雑な臨床症状です。 便に血が混じっていた場合.痔の血は真っ赤なことが多いが.直腸がんの血は痔の血より濃いことが多い.痔の血は滴り落ちることが多いが.直腸がんの血は量が多いことがある.痔の血も直腸がんの血も便の前に血が出る（胃出血はほとんどが血より便が出る）.直腸がんは血と便が混ざる場合がある.などの常識を持っておくとよいでしょう。 上記はあくまで一般的なケースであり.特殊なケースはより複雑になることが多い。 いずれにせよ.血便の症状を見つけたら.速やかに医療機関を受診するのが簡単です。 直腸診やバリウム注腸を行い.さらに診断を確定するのがよいでしょう。
直腸がんの原因は完全には解明されておらず.特別な予防法はまだないため.主にがんになる確率を下げ.患者の早期発見・早期治療を目的とした予防法を以下に列挙します。
1.直腸ポリープの予防と治療を積極的に行う。 肛門瘻孔裂孔潰瘍性大腸炎や慢性腸炎刺激.乳頭状ポリープが多発し.診断がはっきりしたら.早期に外科的に切除し.癌の可能性を減らす必要があります。
2.食事は多様であるべきです。 良い食習慣を身につけ.偏食や好き嫌いをせず.高脂肪・高タンパク食を長期に渡って摂取せず.ビタミンや食物繊維を含む新鮮な野菜をよく食べることが.がん予防に重要な役割を果たすと考えられています。
3.便秘を予防する。 腸を開いておく。
4.がん予防のための定期的な検診を重要視する。 常に自己検診に気を配り.警戒心を高め.「警告のサイン」を見つけたら速やかに治療を受け.早期発見・早期治療により直腸がんの生存率を向上させましょう。
特にホワイトカラーの方は.体の変化を無視したり.忙しさを理由に病院での治療を怠ったりすると.体にさらなる危険が潜んでいる可能性があるので.注意が必要です。
直腸癌の予防法 直腸癌の原因として？ の原因は完全に解明されていないため.具体的な予防法はまだありません。 以下に挙げる予防策は.主にがんになる確率を下げ.患者の早期発見と早期治療を目的としたものです。
(1) 直腸ポリープ.痔瘻.裂肛.潰瘍性大腸炎.慢性腸炎の予防と治療を積極的に行い.多発性ポリープや乳頭状ポリープについては.診断がはっきりしたら早期に外科的に切除し.発がんの可能性を低くすること。
(2) 食生活を多様化し.良い食習慣を身につけ.偏食や好き嫌いをせず.高脂肪・高タンパク食を長期に摂取せず.ビタミンや食物繊維を含む新鮮な野菜を定期的に食べることは.がん予防に重要な役割を果たすと思われる。
(3)便秘を予防し.腸を開かせる。
(4) 直腸癌の生存率を高めるために.定期的な癌検診.自己検診.警戒.「警告サイン」を検出した後のタイムリーな診断と治療に大きな注意を払うこと。
適切な日光浴は直腸癌の予防に役立つ
現在.直腸がん? がガンランキング2位に躍り出ました。 直腸がんの発生は.主に高脂肪・低繊維の食事と運動不足が関係しており.特にホワイトカラーに多いのも特徴です。 ホワイトカラーには.1日や2日お通じがなくても「たいしたことない」と気にしない人が多い。 しかし.腸の中で便が結びつけば.ますます乾燥して大変なことになり.長い年月をかけて腸壁を傷つけ.毒素や細胞病変が蓄積され.直腸がんを引き起こすことになるのです。
直腸がんは早期診断が非常に重要です。 日常生活の中で血便の症状に気づいたら.医療機関を受診するのが簡単です。 直腸診やバリウム注腸を行い.さらに診断を確定するのがよいでしょう。 直腸がんは早期発見すれば.治癒率はかなり高いのです。 直腸がんは腺腫なので.早期の手術で切除することは通常問題ありません
直腸がんはどうすれば予防できるのですか？ 直腸がんの発生率に太陽光が密接に関係していることを示唆する米国の研究結果があります。 アメリカ南部は日照時間が長く.直腸癌の発生率が低い。 このことから.ビタミンDは直腸癌の予防に効果があることが示唆されました。 一日中.日の当たらないオフィスビルで過ごし.車で移動するホワイトカラーの体内のビタミンD量は確かに限られています。 太陽光で合成されるビタミンDが不足する中.食事から十分な量のビタミンDを摂取することは有効なのでしょうか？
食事で摂ったビタミンDが体内で同じように働くという見方もある。 しかし.いくら食事でビタミンDを摂取しても.適切な生化学的効果を発揮するためには.太陽光に含まれる必要があるという考え方もある。 寝たきりの高齢者の多くは骨粗鬆症予防のためにビタミンDを経口摂取していますが.ビタミンDは紫外線の関与や運動による刺激がないと吸収されないことが研究で明らかになっています。
食物繊維はがんと闘える
ケンブリッジ大学は.40万人を対象にした.食事とがんに関する過去最大の大規模研究を発表しました。 その結果.食物繊維を多く含む食事は.致命的な癌.特に結腸・直腸癌の発症リスクを最大40％減少させる効果があることがわかりました。
過去.フランスの医学界の研究では.がんの30％が患者の食習慣と直接関係していることも判明しています。 フランス医学アカデミーは.調査「食事とがん」の中で.高脂肪食品や全脂肪乳・肉などの飽和脂肪酸食品は.多くの種類のがん.特に結腸・直腸がんになりやすいだけでなく.心血管疾患にもなりやすいことを指摘している。
食物繊維は腸の蠕動運動を活発にし.食べ物が腸管を通過する時間も短くするため.便中の発がん性物質が腸の粘膜に触れる機会を減らし.便や毒素をできるだけ早く体外に排出することができます。
食物繊維は.主に天然の野菜.果物.穀物.豆類から摂取します。 アブラナ科の野菜は.カリフラワー.マスタード.キャベツなど.発がん性のあるニトロソアミンの合成を抑制する抗酸化物質であるビタミンCやカロテノイドを豊富に含んでいます。 黄色や緑色の野菜や果物には主にフラボノイドが豊富に含まれており.その他にも玉ねぎやリンゴの皮などにもフラボノイドが含まれており.これらもがん予防に効果があると言われています。
痔の裏側には直腸がんがある
直腸がんは.初期の段階では痔と混同されやすいので.区別することが大切です。
まず.痔の場合.特に便が細くなったとしても.便が出にくくなることはあまりありません。 痔核が脱出し.埋没していても.排便時の痛みや便を出すために力むことを嫌がるなど.短期間しか症状が現れず.水腫や炎症が治まれば.すぐに元に戻ってしまいます。 一方.直腸癌の患者さんは.排便困難で便が細く.腹部膨満感.発作的な腹痛.時には腸音を伴います。 通常.症状は自然に治ることはなく.徐々に悪化していくことが多い。
第二に.直腸癌患者のしこりは縮小せず.徐々に大きくなるだけで.カリフラワー状で薄赤色.触ると簡単に出血する。一方.痔の水腫のしこりは滑らかで暗赤色または暗紫色のものが多く.触ると簡単に出血することはない。
また.進行した直腸がんでは.腫瘍が周囲の組織に浸潤するため.それに応じた症状が現れることがあります。例えば.膀胱への浸潤では排尿痛や頻尿.仙骨前神経への浸潤では激しい痛みが持続し.肝臓への転移では肝腫大.黄疸.貧血などが起こります。
したがって.たとえ痔であっても.出血便のある患者さんは直腸がんの可能性を強く警戒する必要があり.がんの可能性を排除するためにさらなる検査が必要です。 直腸指診.直腸鏡.S状結腸鏡などの検査方法の活用を強調しなければならない。
直腸がんのリスクグループ 大腸がんは.盲腸.上行結腸.横行結腸.下行結腸.S状結腸.直腸に発生するがん性腫瘍を指し.各種悪性腫瘍の中で第3位と最も多い悪性腫瘍の一つであります。 近年.中国における大腸がんの発生率は著しく上昇しており.上海市だけでも20年間で2～3倍に増加しています。 特に注目すべきは.若年層で大腸がんを患う割合が増加していることです。 大腸がんの増加には.食事に含まれる脂肪分の増加が関係していると医師は確信しているが.その正確な原因はいまだ不明である。 医学界では.ある種の病気は大腸がんと密接な関係があり.これらの病気にかかった人は大腸がんのリスクが高いことが知られています。 そのため.予防や早期診断の観点から.これらの病気とそのリスクを持つ人々について理解することは有益です。
大腸ポリープ：ポリープは.腸粘膜から生える冗長な生物で.大きさ.形.数.位置は様々です。 ポリープは40歳以上の中高年に多く見られ.年齢とともに増加します。 ポリープの起源は.腺腫性と過形成性（炎症性）の2つに大別される。 特に.腺腫様ポリープは.多発性で直径1cm以上のものは発がんリスクが高く.大腸がんの前がんであることが知られており.切除する必要があります。腺腫様ポリープを根絶した患者さんも.再発の有無を定期的に確認することが必要です。
潰瘍性大腸炎：一般的な大腸炎ではなく.膿や血便を主症状とし.大腸内視鏡検査で「口内炎」様の潰瘍が繰り返し発生する大腸炎。 潰瘍性大腸炎は通常の5～10倍がん化しやすく.特に未成年の時に発症し.病変が活発で病変が広範囲.罹病期間が5年以上の人は.がんのリスクが高くなると言われています。 近年.中国では潰瘍性大腸炎の患者数が著しく増加しており.それに伴い癌の患者数も増加していることが注目されています。
日本住血吸虫症：長江以南の中国南部で流行している病気です。 住血吸虫の卵は大腸の粘膜に長期間存在し.腸の粘膜を刺激して癌の原因になる。 大腸がんの発見率は.住血吸虫症の影響が大きい地域では.そうでない地域に比べて12.3倍も高くなっています。
骨盤に放射線治療を受けた人：子宮がんや卵巣がんの患者さんは放射線治療を受けることが多く.特に10年以上放射線治療を受け.放射線治療量が多くなると直腸がんの発生率が通常の4倍になると言われています。
以前に大腸がんを患ったことがある人：大腸がん患者の約2％～11％が.最初の大腸がんを治療した後に2箇所目の原発大腸がん（再発ではない）を患っており.これは異時性多発と呼ばれています。 したがって.患者さんは治療を受けたからと言って安心せず.定期的に見直す必要があります。 卵巣がんや乳がんの手術の経験がある人.尿管S状結腸吻合術を受けた人も.大腸がんのリスクが高いとされています。
大腸がん患者の家族：大腸がんの家族歴がある人は.ない人に比べて大腸がんの発生率が3倍高いといわれています。 遺伝的要因に加え.同じ食生活が関係している可能性があります。
その他：胆嚢摘出術後の患者.小腸吻合術後の患者.アスベスト加工・繊維産業従事者も高リスクであるとされています。
直腸癌患者のための食事療法の原則
腸がんの患者さんは.食事が多様化し.部分食や偏食にならず.高脂肪・高タンパク食を長期に摂取せず.ビタミンが豊富な新鮮な野菜やがん予防食品をよく食べることが大切です。 トマト.濃い緑色とアブラナ科の野菜（セロリ.グアンチャーレ.ケール.マスタード.大根など）.大豆製品.柑橘類.麦芽と穀物.玉ねぎ.にんにく.しょうが.ヨーグルト.など。
直腸癌患者のための食事療法の原則
(1)結腸・直腸癌の患者さんは下痢が再発・持続することが多く.消化能力が弱いので.消化・吸収の良い食事を与える。
(2) 大腸がんの患者さんは.ほとんどが血便で.進行期の患者さんは血便が多いことが多いので.刺激物や辛いものをあまりとらないようにすることです。
(3) 下痢が長引く患者や進行した患者は.発熱や発汗.体液へのダメージが大きいので.水やスープを多めに飲むことが望ましく.主食は粥や麺などの半液体のディアン食を中心にするとよいでしょう。
(4) 食欲不振.吐き気.嘔吐を伴うことが多いので.食事は軽めにし.脂っこいものは控えた方がよい。
(5) 進行した大腸癌の患者は.下痢が長引き.便に血が混じり.発熱し.栄養と水分が失われ.体重が減少し.気血両虚となるので.栄養価の高い滋養強壮のジュース食を摂取することが望ましいです。
喫煙する女性は直腸がんになりやすい
新しい研究によると.喫煙する女性は非喫煙者の約2倍の直腸がん発症リスクがあり.特に毎日大量に喫煙し.長期間にわたって喫煙し.高齢になってから禁煙する女性では.そのリスクが高いことが明らかになりました。 これは.この分野における先行研究の結果を支持するものです。
米国国立がん研究所ジャーナルの最新号に掲載されたこの研究は.オハイオ州立大学の研究者が50歳から79歳の女性14,000人を対象に行った直腸がんの発生率に関する長期観察研究の結果.禁煙と予防が残っていると述べている。 これらの女性のうち.51％は喫煙したことがなく.42％は喫煙の経験があり.7％は現在喫煙者であった。 その結果.平均7.8年以上喫煙していた女性のうち.1,242人が浸潤性大腸がんを発症し.そのうち176人が直腸がんを発症していることがわかりました。
現在喫煙している女性は.喫煙経験のない女性に比べて直腸癌になる確率が95％でしたが.結腸癌になる確率は高くありませんでした。
この結果は.大腸がんの発生に影響を与える他の要因を考慮した後にも当てはまります。 これらの要因は.年齢.人種.家族歴.身体活動.非ステロイド性抗炎症薬.ホルモン療法.アルコール摂取.カルシウム摂取.繊維.脂肪および赤肉摂取.ウエスト周囲径.女性における糖尿病の家族歴などであった。
研究者は.この研究が.女性に喫煙防止と禁煙を奨励する新たな理由を提供すると結論付けている。 直腸がんの発症を予防する方法であり.現在も喫煙を続けている女性は.通常の大腸がん検診を受診してください。
直腸がんには.燻製.揚げ物.辛すぎるもの.刺激の強いもの.消化の悪いものを控えてください。
(1) 食事から摂取する動物性脂肪が多いほど.発がん性物質を溶かし込んで吸収する危険性が高くなる。
(高脂肪食は腸管での胆汁酸の分泌を増加させ.腸管粘膜を刺激し損傷させる可能性があること。 このような刺激やダメージに長くさらされると.腫瘍細胞の生成を誘発し.大腸がんにつながる可能性があります。
食生活のアドバイス I
(1)飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む食品を控える.もしくは食べない。 ラード.バター.鶏の脂肪.羊の脂肪.脂肪肉.動物の内臓.魚卵.イカ.イカ.卵黄.パーム油.ココナッツオイルなどです。
(2) 植物油［ピーナッツ油.大豆油.ごま油.菜種油など］は.1人1日20～30g程度［大さじ2～3杯程度］にとどめましょう。
(3)揚げ物は食べない.または摂取を控える。
(4)オリーブオイルやマグロなど一価不飽和脂肪酸を含む食品を適度に摂る。
(5) 動物性食品.植物性油脂は調理時に加熱しすぎないようにする。
(6)食物繊維の摂取量。 大腸がんを予防する生力は.大腸がんの発症を抑える食物繊維の摂取量を増やします。 その理由は.おそらく食物繊維は吸水性が強く.糞便の体積を増やし.糞便の形を作り.排便を容易にし.腸内の発がん性物質の濃度を下げ.大腸がんのリスクを下げることができるためと思われます。
食生活のアドバイス II
(1)1日30g以上の食物繊維を補う。
(2) 食物繊維を多く含む食品を多く摂る。 例：こんにゃく.大豆およびその加工品.生鮮野菜・果物.藻類など。
(3)主食の量はそのままに.細粒を一部粗粒に置き換える。
(4) ビタミン.微量栄養素の摂取量。 ビタミンや微量元素の役割も見逃せません。 ビタミンA.ベータカロチン.ビタミンC.ビタミンE.微量元素のセレンなどは.いずれも悪性腫瘍の予防に役立つ可能性があることが科学的に証明されています。
食生活のアドバイス III
(1)カロテノイドやビタミンCを補うために.新鮮な野菜や果物を多く摂ること。
(2)ビタミンEを補うために.くるみ.ピーナッツ.乳製品.魚介類を適度に摂取する。
(3) 麦芽.魚.キノコ類など微量元素セレンを多く含む食品の摂取に注意する。
(4) 諸般の事情により.上記の食品の摂取を確保することが困難な場合は.適量のビタミン.ミネラルを組み合わせて補給する。
食生活のアドバイス IV
(1)アマランサスと卵.またはキウイを各50gずつ適量。 1日50gを目安にお召し上がりいただき.通年でお召し上がりください。 直腸がん患者さんの補助となるものです。
(2) 黄花菜30g.木耳15g.血中残炭6g 前二種を水で煎じ.血中残炭を洗浄した汁300mlを得る。 新鮮なイチジクも定期的に摂取することができます。 血便や水便を伴う直腸がんに治療効果を発揮します。
(3) 貧血が明らかな直腸癌には.黒キクラゲ30gと赤ナツメ30個で1日分を作り.日毎に食べるとよいでしょう。
(4) 放射線治療や化学療法で白血球が減少している人は.食事と一緒に粥を作るときに.コイキングの種.肉汁.根茎.ハスの種を使い.定期的に食べます。 あるいは.白血球を増やして体の免疫力を高める効果のある.しいたけ.平茸.ポートベローマッシュルーム.黒キクラゲ.銀キクラゲを多く食べるようにしましょう。
食生活のアドバイス5
(1) 患者さんには.緑豆.エンドウ豆.レンズ豆.あずき.もやし.穀類.ジャガイモなどの種子を多く食べるように勧めています。これらの種子にはすべて.腫瘍の開始因子の活動を阻止できる化合物が含まれていると考えられています。
(2) 栄養士はまた.ニンジン.サツマイモ.ホウレンソウ.菜の花などの有色野菜；ががんと戦う体の能力を高めることを発見し.特にニンジンは抗がん食品の中で最高であることを示した。 ニンジンを定期的に摂取することで.腸がんの発生を抑えることができます。 キャベツやケールグループのキャベツにはインドールという物質が含まれており.がんの発生を抑制する働きがあります。 ほうれん草を多く食べると.腸にたまった熱を取り除き.有害物質の吸収を抑え.腸ガンになる確率を下げることができます。 ニンニク.ネギ.トマトには抗がん作用があり.キウイフルーツや大麦には腸がんの予防や治療に一定の効果があるほか.抗がん作用もあるそうです。
(3) 専門家は.昆布や海藻にはヨウ素.カルシウム.カロテンが多く含まれ.体内の一部の有害有機物質を無毒化し.清熱.下剤.緩下.腸ガン予防の効果があると見ている。