リラクゼーション法

筋肉の緊張やストレスを和らげ.血圧を下げ.痛みをコントロールするために使用される方法。リラックス法の例として.全身の筋肉の緊張と弛緩.ガイド付きイメージ（ポジティブなイメージに心を集中させる）.瞑想（思考を集中させる）.深い呼吸法などがある。