昔から言われている「3歳を見ればわかる」という言葉には.科学的な根拠があるのです。 受胎から人生の最初の1,000日間は.その人の一生.さらには将来の世代の健康に影響を与えることが研究で明らかにされています。 近年.「生後1000日」という新しい概念が注目されるようになってきました。 お母さんの妊娠から出産.授乳.その後の補完食の追加まで.およそ1,000日です。 この1,000日という日々は.決して長い時間ではないかもしれませんが.人生全体に大きな影響を与えるものです。 生後1000日の間に.体の組織が成長するだけでなく.体内の調節機能が形成され.それが人生全体のプロセスやその後の健康の方向性に重要な影響を与える。 子宮内発育の遅れ.低出生体重や高出生体重.出生後の栄養不足.過食による体重増加など.この段階で問題が生じると.肥満.高血圧.高血中コレステロール.糖尿病.さらには骨粗鬆症など.長期にわたる健康リスクが発生する可能性があります。 生後0ヶ月から6ヶ月までは母乳育児が最適で.6ヶ月以降は2歳までは補完食を加えながら.できるだけ母乳育児を維持することが望ましいとされています。 全体として.母乳育児には次のような利点があります。 お母さんのダイエットや病気の予防にもなります。 同じ条件下でも.母乳育児のお母さんは人工栄養のお母さんに比べ.産後6カ月での体重の戻りが良いという研究結果が出ています。 さらに.母乳育児は産後うつを軽減し.母親の乳がんや卵巣がんのリスクも低減させる効果があります。 子どもの太り過ぎを防止する。 母乳で育った子どもはゆっくりと体重が増えるのに対し.粉ミルクで育った子どもは早く体重が増える傾向があります。 これは.母乳育児よりも粉ミルク育児の方が.より多くのタンパク質を摂取しやすいからです。 タンパク質の過剰摂取は.血中の一部の非必須アミノ酸の濃度を高め.内分泌刺激を引き起こし.代謝性疾患のリスクを高める可能性があります。また.摂食中枢を変調させ.子どもの強い食欲を生み出し.太り過ぎにつながる可能性があります。 子どもの感染症リスクを低減します。 母乳育児は.消化器感染症.新生児壊死性小腸大腸炎.下気道感染症などの感染症から子どもを守る。 子供の偏食や好き嫌いが少なくなる。 母乳育児では.お母さんが摂取した食べ物の味が母乳を通して分泌され.赤ちゃんに伝わります。 赤ちゃんは母乳を吸うことで様々な味を体験し.補完食を加えても偏食や偏食になりにくいのです。 母乳で育った子どもは.一番賢い。 母乳で育った子どもは.人工栄養の子どもに比べて.生後6カ月から23カ月の時点での認知スコアが高いという研究結果が出ています。 母乳育児の利点は.大人になってからIQを測定したときにも残ります。 母乳育児が長ければ長いほど.IQの発達は良くなります。 母乳育児が子どものIQの発達に効果があるのは.第一に母乳の栄養成分に利点があること.第二に母乳育児という行為そのものが知能の発達を促すこと.の2つが主な要因である。 子供の免疫力を強化し.アレルギーから守る。 母乳に含まれるタンパク質のほとんどは母親の体内で合成されたもので.子どもにアレルギーを起こすほどではなく.免疫力を強化する働きがあります。 母乳には.母親の食事から摂れる少量のタンパク質も含まれており.消化されてアレルギーの原因になることはかなり少なく.また乳児の免疫系の発達を促す作用もあります。 母乳には免疫グロブリンAが一部含まれており.これが乳児の腸内でアレルゲンと結合し.腸管粘膜のバリアを越えて乳児の体内に入るのを阻止・防止し.アレルギー性疾患の発症を予防している。 また.母乳にはオリゴ糖物質が豊富に含まれており.新生児が良好な腸内環境をいち早く確立し.丈夫な体づくりや病気のリスク軽減に貢献することができます。 粉ミルクで育った子どもの場合.このプロセスが非常に長くなり.最終的に得られる腸内ミクロ生態環境はより質の低いものになります。 人生の初期1,000日は短いですが.その影響は長く続き.母乳育児の遵守は.人生の初期にバランスの取れた栄養を確保するための重要な戦略なのです。