シナモンを少量.オートミールに入れたり.焼き菓子に振りかけたりするのもよいでしょう。 この味が好きな人は.どうぞ召し上がってください。 しかし.もしあなたが糖尿病の管理に役立つと期待しているのなら.スパイスラックに向かう前に楽しむことを先延ばしにしてください。
シナモンが糖尿病の症状を抑えるのに役立つかどうかは明らかではありません。 この点については研究に一貫性がなく.米国糖尿病協会もシナモンが糖尿病の治療に役立つという考えを否定しています。
いくつかの小さな研究では.シナモンと血糖値の改善との関連性が指摘されています。 これらの研究結果から.シナモンはインスリン抵抗性を低下させることにより.血糖値を下げる可能性があることが示唆されました。
ある研究では.ボランティアが40日間.毎日1～6gのシナモン（シナモンパウダー1gは約2.5ml）を摂取しました。 研究者たちは.シナモンがボランティアのコレステロールを18％.血糖値を24％低下させることを発見しました。 しかし.他の研究では.スパイスには血糖値やコレステロールを下げる効果はありませんでした。
シナモンは糖尿病の人にも安全ですか？
シナモンを含む食品は.肝臓に問題のある糖尿病患者を除いて.糖尿病患者でも摂取することができます。 シナモンの大量摂取は肝臓の病気を悪化させる可能性があるため.肝臓に問題のある患者さんには注意して摂取する必要があります。
糖尿病の患者さんは.シナモンを含むサプリメントの摂取を考えている場合.特に他の薬を服用している場合は.まず医師に相談してください。 さらに.品質認証を受けているブランドを選ぶことです。 NSFインターナショナル認証.USP認証.Consumerlab認証などがある。 これは.サプリメントに含まれる実際の成分がラベルに記載されているものと一致し.汚染物質や潜在的に有害な成分が含まれていないことを確認するのに役立ちます。
医薬品と異なり.サプリメントメーカーには.製品の安全性や有効性を証明する義務はない。 しかし.FDA（米国食品医薬品局）が人体に有害であると認定した場合.FDAはその製品を強制的に市場から排除することができます。
シナモンは他のハーブや薬と相互作用しますか？
他の血糖降下作用のあるサプリメントを服用している場合は注意が必要です。
- リポ酸
- ゴーヤ
- クロムサプリメント
- デビルズクロー
- フェヌグリーク
- ニンニク
- 七葉の木
- 高麗人参
- シベリア産高麗人参
- 蚤の市
糖尿病の薬も同じです。 もし.あなたと医師がシナモンを試してもよいと判断した場合は.血糖値をよく観察することが必要です。 血糖値が下がりすぎた場合は.すみやかに医師に伝えてください。
注意：シナモンを肝臓に影響を与える薬と一緒に服用すると.肝臓の病気のリスクが高まる可能性があります。