赤ちゃんが歯を失う」ということわざがあるように。 妊娠中の胎児は母親の歯からカルシウムを摂取しているので.妊婦の歯に問題があるのは当たり前だと考える人がまだまだ多いようです。 これはよくあることかもしれませんが.よくあるからといって.そうなってはいけないということではありません。 統計によると.妊婦の約半数が虫歯に悩まされているそうです。 妊娠中の女性の体内ではホルモンの変化により.妊娠初期には多くの妊婦さんが嘔吐や酸の逆流を経験し.口腔内の細菌叢が変化する.つまり虫歯が発生しやすい口腔内環境となります。 また.妊娠初期には歯磨き時の反応や吐き気.嘔吐が強くなるため.1日2回の歯磨きや全く歯磨きをしない妊婦さんも多く.妊娠中の食生活の変化もあり.こうした特殊な状況が「虫歯のきっかけ」になってしまうこともあるのです。 妊娠前から虫歯があったのに.検査や治療が間に合わなかった女性もいます。 妊娠中は様々な要因で虫歯がどんどん重症化し.急性歯髄炎や歯根膜炎にまで発展し.我慢できないほどの痛みを伴うようになります。 多くの妊婦は.治療の過程や薬が胎児の成長・発育に影響を与えることを恐れ.薬を飲むことや病院に行くことを躊躇し.病気の蔓延を許してしまうのです。 10月に赤ちゃんを抱っこするのも大変なのに.なぜしなくていいような苦痛を加えるのでしょうか。 知っていましたか？ むし歯のある口の中には細菌がたくさんいて.その細菌が出す毒素が早産や低体重児のリスクを高めると言われています。 また.母親がむし歯になっている場合.キスや食器の共有などを通じて.母親の口の中の細菌が生まれたばかりの赤ちゃんに感染する可能性があります。 妊娠を計画しているすべての女性は.6ヶ月前に病院で体系的な口腔衛生相談を受けることをお勧めします：口腔内の虫歯を取り除くための歯のクリーニング.問題が隠れている根管治療歯.胎根や歯冠.親知らずの異常な位置などです。 また.男性の口腔内は精子の質にも影響するため.「子作り」の前に父親となる人も積極的に口腔内チェックを受け.夫婦で協力して健康で爽やかな口腔環境で新しい赤ちゃんを迎えましょう！ということです。 妊娠という特殊な状況下.お母さんになる方はより一層.お口の中の健康維持に努める必要があります。 口腔衛生の基本的なケア。 フッ素入り歯磨き粉を使い.1日2回.1回3分以上.妊婦の場合は5分以上.歯を磨く。 フロスは毎日.そして毎食後に歯磨きとフロスができればなお良しです。 通常のブラッシングで吐き気や嘔吐が起こる場合は.味の薄い歯磨き粉に変えてみると.かなり楽になりますよ。 嘔吐のたびに重曹で口をすすぐと.口の中に残っている胃酸を効果的に除去し.歯への侵食を減らすことができますのでお勧めです。 また.妊婦さんは毎日寝る前に.アルコールを含まない市販の洗口液で口をすすぐことをおすすめします。 キシリトール使用。 キシリトールは.口腔内の虫歯の原因となる細菌の増殖を抑制し.唾液の分泌を促し.歯垢の形成を抑えることが研究で明らかになっており.妊婦の虫歯予防に役立つとされています。 また.これからお母さんになる方には.毎食後にキシリトールガムを噛んでいただくと.赤ちゃんのむし歯のリスクを減らすのに効果的です。 バランスの良い食事 妊婦は.タンパク質.カルシウム.ビタミンを十分に摂取する必要があります。 新鮮な野菜や果物.全粒穀物.乳製品（牛乳.ヨーグルト.チーズなど）.魚や卵.豆類.ナッツ類などがおすすめです。 甘いものの摂取を控える。 お菓子やケーキ.ビスケット.炭酸飲料など.糖分の多い食品は虫歯の発生を促進するため.妊娠中は控えめにすることが推奨されています。 サルタナやイチジクなどのドライフルーツも歯の表面の溝に付着することがあるので.これらの食品を食べた後は.よく歯磨きをして口をすすぎましょう。 その他のアドバイス：水をたくさん飲むこと.妊娠初期の反応を抑えるために.少量の食事にしてみること.タバコを吸わないこと.副流煙を断つことです Q：妊娠中ですが.歯痛を我慢しなければならないのでしょうか？ A: 現在の国際的な見解では.妊娠中に歯医者に行くのは安全だとされています。 しかし.妊娠初期（1～12週）は胎児の臓器が発達しているため.環境刺激に敏感で.外部からの刺激により奇形のリスクが高まること.妊娠後期（28週以降）は子宮が外部環境の変化に敏感で.刺激により早産のリスクが高まることなどが挙げられます。 したがって.緊急でない場合は.妊娠中期（13～27週）が最適となります。 歯医者に行くときは.必ず妊娠の有無と出産予定日を伝えてください。 20週以降に長時間仰向けに寝ていると.全身の血液循環に影響を及ぼすことがあるので.長時間の治療が必要な場合は.この期間に適宜座って休んで調整することが望ましいことを覚えておいてください。 妊娠中のレントゲン撮影は.赤ちゃんの健康に影響するのでしょうか？ A：緊急でなければ.妊娠初期と後期はレントゲン撮影を避けた方がよいでしょう。 緊急の場合は.不安にならないようにしましょう。 歯科のレントゲン撮影が胎児に与える影響は少ないですが.注意事項はあります。 妊娠中の薬の使用に関する注意点は？ A: まず.ビタミン剤など現在服用しているすべての薬と.産婦人科医から言われた注意事項を歯科医に伝えてください。 妊娠中.特に妊娠初期は薬を飲まないのが理想的です。 しかし.理想は豊かでも現実は暗いこともありますから.薬を使わなければならないときは.医師の指示に忠実に従いましょう。 米国食品医薬品局では.医薬品を5つのカテゴリーに分類していますが.そのうちカテゴリーAの医薬品は.妊婦にとって最も安全な医薬品です。 例えば.パラセタモールやペニシリンは比較的安全ですが.アスピリンを含む薬剤は妊婦には避けた方が良いとされています。 これから母親になる人は.妊娠前に隠れた歯のトラブルを取り除き.妊娠中は虫歯にならないよう.口腔内の健康を保つよう気をつける必要があります。 これは自分のためだけでなく.お腹の中の赤ちゃんのためでもあるのです。 すべての母親が健康で妊娠の準備をし.快適で新しい生命を受け入れることができますように!