歯列矯正を受けた後.どのように口腔衛生を保てばよいですか？ 1日3回以上の歯磨きに加え.正しく効果的な歯磨きの方法を知っておくことが大切です
それでは.効果的な歯磨きの方法をご紹介します。
1.まず.適した歯ブラシを選びます。 普段から歯の出血に困っている人は.毛先の柔らかい歯ブラシを選ぶと.歯の肉への刺激が少なくなります。
2.正常な歯のために.私たちは.歯列矯正を身に着けているとき.歯ブラシの移動のルートをブロックする.歯列矯正のワイヤの2つの行があるので.非常に有用ではないかもしれない上下ブラッシング方法をお勧めします.水平ブラッシング法は.代わりにもっと効果的になるとき.それはまた長距離に適していない.歯の表面を傷つけ.不必要な摩耗や損傷を引き起こすのこぎりブラシ方法.ここで言及水平ブラシ方法は.短距離に言及します。 ここでいう横刷り法とは.短距離.小振幅の横刷り法.つまり.歯ブラシを矯正ワイヤーと歯肉の間に入れ.咬合面に対して45度の角度で傾け.歯面を静かに往復し.横刷りの小範囲.次の表を参照：ウルムチ口腔科病院矯正科 元方氏
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まず外側の円から磨き始め.徐々に各セグメントを磨いていきます。
右の口角を磨くとき.歯ブラシの姿勢や頭の位置が悪いために.右側の犬歯や側切歯（通称：小切歯.虎歯）がおろそかになっている人が多いので.この部分を磨くときは.頭を右に向け.右手の親指で歯ブラシの中央部分を持ち.残りの4本の指で歯ブラシの柄の先端を持って.この部分の歯によく歯ブラシが届いて掃除できるようにすることが必要です
歯の外側を掃除した後は.ブラシの傾きに注意しながら.舌側を続けて掃除してください
上下の前歯の舌側を清掃する場合は.歯ブラシを水平に歯の舌側に置き.肉に近い部分から切縁に向かって.歯ブラシの動きで歯の表面の汚れを落とすように転がすように清掃します。
上の前歯の舌側をクリーニングします。
次に.歯の咬合面の清掃を忘れずに.歯ブラシを歯の咬合面に対して垂直に持ち.左下顎後部の歯：から前後にブラッシングします。
右下顎骨後方歯。
左上顎の後歯。
右下顎の臼歯部。
この時.大きな歯ブラシではアライナーワイヤーの裏側や歯と歯の間の部分を掃除できないので.大きな歯ブラシを使った後は.小さな歯間ブラシ（ギャップブラシとも言います）に持ち替えて歯のクリーニングを続けましょう…ということなのです。