長時間座っていると足がむくむことがありますが.これは静脈血流が悪くなることが原因です。 この場合.まず両下肢を高くして足関節を30度くらい上げて.理学療法で静脈血流を促進すると.局所のむくみや不快感も緩和されます。 また.静脈血流を促進し.局所の不快感を軽減するために.腓腹筋収縮運動を中心とした運動や身体活動に気を配ることも重要です。 また.活動時に着圧ストッキングを着用することで.治療を補助することができます。 また.腹圧の上昇や慢性肝疾患などの基礎疾患によっても足のむくみの症状が悪化することがあるので.原疾患の予防と積極的な治療.そして必要に応じて静脈瘤による足のむくみに対する手術に注意が必要です。