1.徐々に授乳回数を減らす：授乳回数を徐々に減らす前に.離乳する計画の期間では.2回の授乳間隔を長くし.離乳の食事を与えるために多くの試み; 2.母乳が上昇したときに乳房を空にしようとしない：乳房は母乳の分泌を促進する乳腺組織の刺激後に空になるので.母親は乳房が上昇する感覚を持っているので.乳房があまり痛くないように.母乳を少量絞り出すことができます。 外的刺激を減らす：母乳が戻ってくる時期には.乳房や乳首への刺激を減らして授乳反射を起こさないように注意し.シャワーを浴びるときに熱いお湯で乳房を洗うのは避ける；4.乳房に局部氷を当てる：乳房に氷を当てると.乳房の腫れや赤み.痛みの現象を抑えることができる。 よりぴったりした下着を着用する：離乳期には.よりぴったりした下着やサポート力のある下着を着用することで.乳汁の分泌を抑え.乳房の腫れによるひきつれ痛みを遅らせることができる；6.水分の摂取をコントロールする：離乳の準備が整った母親は.水分の摂取をコントロールする必要があり.この時期には.授乳効果のあるスープは飲まず.ブロッコリー.セロリ.カボチャ.キュウリ.トマトなど.排出効果のある野菜を食べる；7.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくし.水分の選択を正しくして食べる。 7.タンパク質の選択的摂取：魚.羊肉やタンパク質が豊富な他の食品を食べることを避け.そのような食品は.乳汁分泌を促進することができ.それはミルクの撤退によって引き起こされる乳房の変形を改善することができ.加水分解魚鱗コラーゲンの適切な量を補充することをお勧めします。